Знай, что у тебя на тарелке
Картофельные ньокки
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный
178
калорийkcal на 100 g
Белок5 g
Углеводы34.1 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 178 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 34.1 g 12%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Сахара 1.1 g —
- Натрий 402 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0.92 mg 6%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.24 mg 5%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Фолат (B9) 27.1 µg 7%
- Витамин B12 0.15 µg 6%
Минералы
- Кальций 5.1 mg 0%
- Железо 0.7 mg 4%
- Магний 18.8 mg 4%
- Фосфор 39 mg 3%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Медь 0.14 mg 16%
- Марганец 1.4 mg 61%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 60 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 5 g | 34.1 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 2.5 g | 17.1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 7.5 g | 51.2 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 10 g | 68.2 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 12.5 g | 85.3 g | 5.1 g |
Картофельные ньокки: частые вопросы
Картофельные ньокки, 100 g: сколько калорий?
Картофельные ньокки, 100 g: 178 ккал, белки 5 g, углеводы 34.1 g, жиры 2.1 g.
Картофельные ньокки, 50 g: сколько калорий?
Картофельные ньокки, 50 g: 89 ккал, белки 2.5 g, углеводы 17.1 g, жиры 1 g.
Картофельные ньокки, 150 g: сколько калорий?
Картофельные ньокки, 150 g: 267 ккал, белки 7.5 g, углеводы 51.2 g, жиры 3.1 g.
Картофельные ньокки, 200 g: сколько калорий?
Картофельные ньокки, 200 g: 356 ккал, белки 10 g, углеводы 68.2 g, жиры 4.1 g.
Картофельные ньокки, 250 g: сколько калорий?
Картофельные ньокки, 250 g: 445 ккал, белки 12.5 g, углеводы 85.3 g, жиры 5.1 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25510 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки