Знай, что у тебя на тарелке
Камчатский краб
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный, влажное тепло
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 115 kcal —
- Белки 23.7 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1.5 g 2%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 691 mg 30%
- Холестерин 71 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 52 µg 6%
- Витамин C 7.2 mg 8%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.24 mg 19%
- Ниацин (B3) 2.9 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.4 mg 8%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Витамин B12 10.4 µg 433%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 2.9 mg 16%
- Магний 63 mg 15%
- Фосфор 128 mg 10%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 3.6 mg 33%
- Медь 0.62 mg 69%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 44.4 µg 81%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 23.7 g | 0 g | 1.5 g |
| 1 порция | 85 g | 98 | 20.2 g | 0 g | 1.3 g |
| 2 порции | 170 g | 196 | 40.3 g | 0 g | 2.6 g |
| ½ порции | 42.5 g | 49 | 10.1 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 порции | 255 g | 293 | 60.5 g | 0 g | 3.9 g |
| 4 порции | 340 g | 391 | 80.6 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11.9 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 35.6 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47.4 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59.3 g | 0 g | 3.8 g |
Камчатский краб: частые вопросы
Камчатский краб, 100 g: сколько калорий?
Камчатский краб, 100 g: 115 ккал, белки 23.7 g, углеводы 0 g, жиры 1.5 g.
Камчатский краб, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Камчатский краб, 1 порция (85 g): 98 ккал, белки 20.2 g, углеводы 0 g, жиры 1.3 g.
Камчатский краб, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Камчатский краб, 2 порции (170 g): 196 ккал, белки 40.3 g, углеводы 0 g, жиры 2.6 g.
Камчатский краб, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Камчатский краб, ½ порции (42.5 g): 49 ккал, белки 10.1 g, углеводы 0 g, жиры 0.6 g.
Камчатский краб, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Камчатский краб, 3 порции (255 g): 293 ккал, белки 60.5 g, углеводы 0 g, жиры 3.9 g.
Камчатский краб, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Камчатский краб, 4 порции (340 g): 391 ккал, белки 80.6 g, углеводы 0 g, жиры 5.1 g.
Камчатский краб, 50 g: сколько калорий?
Камчатский краб, 50 g: 58 ккал, белки 11.9 g, углеводы 0 g, жиры 0.8 g.
Камчатский краб, 150 g: сколько калорий?
Камчатский краб, 150 g: 173 ккал, белки 35.6 g, углеводы 0 g, жиры 2.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 172008 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки