Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья почка
Калорийность и пищевая ценность
тушёный
138
калорийkcal на 100 g
Белок24.5 g
Углеводы0 g
Жир4.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 138 kcal —
- Белки 24.5 g 49%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4.4 g 6%
- Насыщенные жиры 1.4 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 150 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 5 mg 6%
- Витамин E 0.42 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 3.3 mg 253%
- Ниацин (B3) 6.2 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 3.1 mg 62%
- Витамин B6 0.57 mg 34%
- Биотин (B7) 79 µg 263%
- Фолат (B9) 130 µg 33%
- Витамин B12 38 µg 1583%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 9 mg 50%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 290 mg 23%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0.63 mg 70%
- Марганец 0.14 mg 6%
- Селен 210 µg 382%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 24.5 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12.3 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 36.8 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 49 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 61.3 g | 0 g | 11 g |
Говяжья почка: частые вопросы
Говяжья почка, 100 g: сколько калорий?
Говяжья почка, 100 g: 138 ккал, белки 24.5 g, углеводы 0 g, жиры 4.4 g.
Говяжья почка, 50 g: сколько калорий?
Говяжья почка, 50 g: 69 ккал, белки 12.3 g, углеводы 0 g, жиры 2.2 g.
Говяжья почка, 150 g: сколько калорий?
Говяжья почка, 150 g: 207 ккал, белки 36.8 g, углеводы 0 g, жиры 6.6 g.
Говяжья почка, 200 g: сколько калорий?
Говяжья почка, 200 g: 276 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 8.8 g.
Говяжья почка, 250 g: сколько калорий?
Говяжья почка, 250 g: 345 ккал, белки 61.3 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: CoFID (UK) 18-405 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки