Знай, что у тебя на тарелке
Говяжье сердце
Калорийность и пищевая ценность
сырое
104
калорийkcal на 100 g
Белок18.2 g
Углеводы0 g
Жир3.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 104 kcal —
- Белки 18.2 g 36%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3.5 g 4%
- Насыщенные жиры 1.7 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 88 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин E 0.45 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.45 mg 38%
- Рибофлавин (B2) 0.8 mg 62%
- Ниацин (B3) 6.3 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 2.4 mg 48%
- Витамин B6 0.23 mg 14%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 13 µg 542%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 5 mg 28%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 1.8 mg 16%
- Медь 0.37 mg 41%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 3 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18.2 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.1 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 27.3 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 36.4 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 45.5 g | 0 g | 8.8 g |
Говяжье сердце: частые вопросы
Говяжье сердце, 100 g: сколько калорий?
Говяжье сердце, 100 g: 104 ккал, белки 18.2 g, углеводы 0 g, жиры 3.5 g.
Говяжье сердце, 50 g: сколько калорий?
Говяжье сердце, 50 g: 52 ккал, белки 9.1 g, углеводы 0 g, жиры 1.8 g.
Говяжье сердце, 150 g: сколько калорий?
Говяжье сердце, 150 g: 156 ккал, белки 27.3 g, углеводы 0 g, жиры 5.3 g.
Говяжье сердце, 200 g: сколько калорий?
Говяжье сердце, 200 g: 208 ккал, белки 36.4 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Говяжье сердце, 250 g: сколько калорий?
Говяжье сердце, 250 g: 260 ккал, белки 45.5 g, углеводы 0 g, жиры 8.8 g.
Источник: CoFID (UK) 18-398 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки