Знай, что у тебя на тарелке
Говяжье сердце
Калорийность и пищевая ценность
тушеное
157
калорийkcal на 100 g
Белок27.8 g
Углеводы0 g
Жир5.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 157 kcal —
- Белки 27.8 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5.1 g 7%
- Насыщенные жиры 2.5 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 65 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин E 0.72 mg 5%
- Тиамин (B1) 0.21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 1.2 mg 92%
- Ниацин (B3) 4.9 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.7 mg 34%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Биотин (B7) 5 µg 17%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 13 µg 542%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 6.2 mg 34%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 3.3 mg 30%
- Медь 0.78 mg 87%
- Марганец 0.06 mg 3%
- Селен 3 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27.8 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13.9 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 41.7 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 55.6 g | 0 g | 10.2 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 69.5 g | 0 g | 12.8 g |
Говяжье сердце: частые вопросы
Говяжье сердце, 100 g: сколько калорий?
Говяжье сердце, 100 g: 157 ккал, белки 27.8 g, углеводы 0 g, жиры 5.1 g.
Говяжье сердце, 50 g: сколько калорий?
Говяжье сердце, 50 g: 79 ккал, белки 13.9 g, углеводы 0 g, жиры 2.6 g.
Говяжье сердце, 150 g: сколько калорий?
Говяжье сердце, 150 g: 236 ккал, белки 41.7 g, углеводы 0 g, жиры 7.7 g.
Говяжье сердце, 200 g: сколько калорий?
Говяжье сердце, 200 g: 314 ккал, белки 55.6 g, углеводы 0 g, жиры 10.2 g.
Говяжье сердце, 250 g: сколько калорий?
Говяжье сердце, 250 g: 393 ккал, белки 69.5 g, углеводы 0 g, жиры 12.8 g.
Источник: CoFID (UK) 18-399 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки