Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья пашина
Калорийность и пищевая ценность
тушеная, постная
253
калорийkcal на 100 g
Белок31.8 g
Углеводы0 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 253 kcal —
- Белки 31.8 g 64%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 5.7 g 29%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 51 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.7 µg 3%
- Витамин E 0.04 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.19 mg 15%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.48 mg 10%
- Витамин B6 0.23 mg 14%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 2.1 mg 12%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 6.9 mg 63%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 10 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 31.8 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 15.9 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 47.7 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 63.6 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 79.5 g | 0 g | 35 g |
Говяжья пашина: частые вопросы
Говяжья пашина, 100 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 100 g: 253 ккал, белки 31.8 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Говяжья пашина, 50 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 50 g: 127 ккал, белки 15.9 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Говяжья пашина, 150 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 150 g: 380 ккал, белки 47.7 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Говяжья пашина, 200 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 200 g: 506 ккал, белки 63.6 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Говяжья пашина, 250 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 250 g: 633 ккал, белки 79.5 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Источник: CoFID (UK) 18-026 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки