Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья пашина
Калорийность и пищевая ценность
сырая, постная
175
калорийkcal на 100 g
Белок22.7 g
Углеводы0 g
Жир9.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 175 kcal —
- Белки 22.7 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9.3 g 12%
- Насыщенные жиры 3.8 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 64 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.5 µg 3%
- Витамин E 0.15 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
- Ниацин (B3) 5.3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.77 mg 15%
- Витамин B6 0.54 mg 32%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 3.6 mg 33%
- Медь 0.03 mg 3%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 10 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 22.7 g | 0 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11.4 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 34.1 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 45.4 g | 0 g | 18.6 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 56.8 g | 0 g | 23.3 g |
Говяжья пашина: частые вопросы
Говяжья пашина, 100 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 100 g: 175 ккал, белки 22.7 g, углеводы 0 g, жиры 9.3 g.
Говяжья пашина, 50 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 50 g: 88 ккал, белки 11.4 g, углеводы 0 g, жиры 4.7 g.
Говяжья пашина, 150 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 150 g: 263 ккал, белки 34.1 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Говяжья пашина, 200 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 200 g: 350 ккал, белки 45.4 g, углеводы 0 g, жиры 18.6 g.
Говяжья пашина, 250 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 250 g: 438 ккал, белки 56.8 g, углеводы 0 g, жиры 23.3 g.
Источник: CoFID (UK) 18-024 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки