Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья пашина
Калорийность и пищевая ценность
сырая, с жиром
266
калорийkcal на 100 g
Белок19.7 g
Углеводы0 g
Жир20.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 266 kcal —
- Белки 19.7 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 20.8 g 27%
- Насыщенные жиры 8.7 g 43%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 54 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.4 µg 2%
- Витамин E 0.13 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 4.3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.68 mg 14%
- Витамин B6 0.45 mg 26%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0.03 mg 3%
- Селен 6 µg 11%
- Йод 10 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 19.7 g | 0 g | 20.8 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 9.9 g | 0 g | 10.4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 29.6 g | 0 g | 31.2 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 39.4 g | 0 g | 41.6 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 49.3 g | 0 g | 52 g |
Говяжья пашина: частые вопросы
Говяжья пашина, 100 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 100 g: 266 ккал, белки 19.7 g, углеводы 0 g, жиры 20.8 g.
Говяжья пашина, 50 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 50 g: 133 ккал, белки 9.9 g, углеводы 0 g, жиры 10.4 g.
Говяжья пашина, 150 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 150 g: 399 ккал, белки 29.6 g, углеводы 0 g, жиры 31.2 g.
Говяжья пашина, 200 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 200 g: 532 ккал, белки 39.4 g, углеводы 0 g, жиры 41.6 g.
Говяжья пашина, 250 g: сколько калорий?
Говяжья пашина, 250 g: 665 ккал, белки 49.3 g, углеводы 0 g, жиры 52 g.
Источник: CoFID (UK) 18-025 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки