Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий жир
Калорийность и пищевая ценность
розничные отрубы, отделимый жир, вареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 680 kcal —
- Белки 10.7 g 21%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 70.3 g 90%
- Насыщенные жиры 28.5 g 143%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 23 mg 1%
- Холестерин 95 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.4 µg 2%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 3.1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1.5 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.22 mg 4%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0.9 µg 38%
- Холин 56.1 mg 10%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 64 mg 5%
- Калий 99 mg 2%
- Цинк 1.2 mg 11%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 8.3 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 680 | 10.7 g | 0 g | 70.3 g |
| 1 порция | 28.4 g | 193 | 3 g | 0 g | 19.9 g |
| 2 порции | 56.7 g | 386 | 6 g | 0 g | 39.9 g |
| ½ порции | 14.2 g | 96 | 1.5 g | 0 g | 10 g |
| 3 порции | 85.1 g | 578 | 9.1 g | 0 g | 59.8 g |
| 4 порции | 113.4 g | 771 | 12.1 g | 0 g | 79.8 g |
| 50 g | 50 g | 340 | 5.3 g | 0 g | 35.2 g |
| 150 g | 150 g | 1020 | 16 g | 0 g | 105.5 g |
| 200 g | 200 g | 1360 | 21.3 g | 0 g | 140.7 g |
| 250 g | 250 g | 1700 | 26.6 g | 0 g | 175.8 g |
Говяжий жир: частые вопросы
Говяжий жир, 100 g: сколько калорий?
Говяжий жир, 100 g: 680 ккал, белки 10.7 g, углеводы 0 g, жиры 70.3 g.
Говяжий жир, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Говяжий жир, 1 порция (28.4 g): 193 ккал, белки 3 g, углеводы 0 g, жиры 19.9 g.
Говяжий жир, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Говяжий жир, 2 порции (56.7 g): 386 ккал, белки 6 g, углеводы 0 g, жиры 39.9 g.
Говяжий жир, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Говяжий жир, ½ порции (14.2 g): 96 ккал, белки 1.5 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Говяжий жир, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Говяжий жир, 3 порции (85.1 g): 578 ккал, белки 9.1 g, углеводы 0 g, жиры 59.8 g.
Говяжий жир, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Говяжий жир, 4 порции (113.4 g): 771 ккал, белки 12.1 g, углеводы 0 g, жиры 79.8 g.
Говяжий жир, 50 g: сколько калорий?
Говяжий жир, 50 g: 340 ккал, белки 5.3 g, углеводы 0 g, жиры 35.2 g.
Говяжий жир, 150 g: сколько калорий?
Говяжий жир, 150 g: 1020 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 105.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 168606 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки