Знай, что у тебя на тарелке

Говядина

Калорийность и пищевая ценность

жир, вареное/приготовленное

651
калорийkcal на 100 g
Белок9.7 g
Углеводы0 g
Жир67.5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 651 kcal —
  • Белки 9.7 g 19%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 67.5 g 87%
  • Насыщенные жиры 28.1 g 140%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 43.1 mg 2%
  • Холестерин 87.5 mg 29%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.4 µg 2%
  • Витамин E 0 mg 0%
  • Витамин K 3.1 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 2.5 mg 16%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.5 mg 10%
  • Витамин B6 0.1 mg 6%
  • Фолат (B9) 5.5 µg 1%
  • Витамин B12 1.1 µg 47%

Минералы

  • Кальций 20.3 mg 2%
  • Железо 1.1 mg 6%
  • Магний 11.4 mg 3%
  • Фосфор 88.6 mg 7%
  • Калий 137 mg 3%
  • Цинк 1.6 mg 15%
  • Медь 0.04 mg 4%
  • Марганец 0 mg 0%
  • Селен 8.3 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g6519.7 g0 g67.5 g
50 g50 g3264.8 g0 g33.7 g
150 g150 g97714.5 g0 g101.2 g
200 g200 g130219.4 g0 g135 g
250 g250 g162824.2 g0 g168.7 g

Говядина: частые вопросы

Говядина, 100 g: сколько калорий?

Говядина, 100 g: 651 ккал, белки 9.7 g, углеводы 0 g, жиры 67.5 g.

Говядина, 50 g: сколько калорий?

Говядина, 50 g: 326 ккал, белки 4.8 g, углеводы 0 g, жиры 33.7 g.

Говядина, 150 g: сколько калорий?

Говядина, 150 g: 977 ккал, белки 14.5 g, углеводы 0 g, жиры 101.2 g.

Говядина, 200 g: сколько калорий?

Говядина, 200 g: 1302 ккал, белки 19.4 g, углеводы 0 g, жиры 135 g.

Говядина, 250 g: сколько калорий?

Говядина, 250 g: 1628 ккал, белки 24.2 g, углеводы 0 g, жиры 168.7 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6019 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки