Знай, что у тебя на тарелке
Говяжье ребрышко целиком
Калорийность и пищевая ценность
ребра 6-12, отделимое мясо и жир, обрезано до 1/8" жира, choice, вареное, запеченное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 365 kcal —
- Белки 22.6 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 29.8 g 38%
- Насыщенные жиры 12 g 60%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 64 mg 3%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.5 µg 3%
- Витамин E 0.24 mg 2%
- Витамин K 2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 3.4 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.31 mg 6%
- Витамин B6 0.23 mg 14%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 2.5 µg 106%
- Холин 86.1 mg 16%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 2.4 mg 13%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 176 mg 14%
- Калий 302 mg 6%
- Цинк 5.4 mg 49%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 22.4 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 22.6 g | 0 g | 29.8 g |
| 1 порция | 85 g | 310 | 19.2 g | 0 g | 25.3 g |
| 2 порции | 170 g | 621 | 38.4 g | 0 g | 50.6 g |
| ½ порции | 42.5 g | 155 | 9.6 g | 0 g | 12.7 g |
| 3 порции | 255 g | 931 | 57.6 g | 0 g | 76 g |
| 4 порции | 340 g | 1241 | 76.8 g | 0 g | 101.3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 11.3 g | 0 g | 14.9 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 33.9 g | 0 g | 44.7 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 45.2 g | 0 g | 59.6 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 56.5 g | 0 g | 74.5 g |
Говяжье ребрышко целиком: частые вопросы
Говяжье ребрышко целиком, 100 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, 100 g: 365 ккал, белки 22.6 g, углеводы 0 g, жиры 29.8 g.
Говяжье ребрышко целиком, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, 1 порция (85 g): 310 ккал, белки 19.2 g, углеводы 0 g, жиры 25.3 g.
Говяжье ребрышко целиком, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, 2 порции (170 g): 621 ккал, белки 38.4 g, углеводы 0 g, жиры 50.6 g.
Говяжье ребрышко целиком, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, ½ порции (42.5 g): 155 ккал, белки 9.6 g, углеводы 0 g, жиры 12.7 g.
Говяжье ребрышко целиком, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, 3 порции (255 g): 931 ккал, белки 57.6 g, углеводы 0 g, жиры 76 g.
Говяжье ребрышко целиком, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, 4 порции (340 g): 1241 ккал, белки 76.8 g, углеводы 0 g, жиры 101.3 g.
Говяжье ребрышко целиком, 50 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, 50 g: 183 ккал, белки 11.3 g, углеводы 0 g, жиры 14.9 g.
Говяжье ребрышко целиком, 150 g: сколько калорий?
Говяжье ребрышко целиком, 150 g: 548 ккал, белки 33.9 g, углеводы 0 g, жиры 44.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 168677 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки