Знай, что у тебя на тарелке
Говяжье ребро целиком
Калорийность и пищевая ценность
ребра 6-12, отделимые мякоть и жир, с обрезкой жира до 1/8", прайм, приготовленный, запеченный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 400 kcal —
- Белки 22.6 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 33.7 g 43%
- Насыщенные жиры 14 g 70%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 65 mg 3%
- Холестерин 85 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 3.4 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.36 mg 7%
- Витамин B6 0.26 mg 15%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 2.6 µg 107%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 2.2 mg 12%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 304 mg 6%
- Цинк 5.4 mg 49%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 28.4 µg 52%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 22.6 g | 0 g | 33.7 g |
| 1 порция | 85 g | 340 | 19.2 g | 0 g | 28.6 g |
| 2 порции | 170 g | 680 | 38.4 g | 0 g | 57.3 g |
| ½ порции | 42.5 g | 170 | 9.6 g | 0 g | 14.3 g |
| 3 порции | 255 g | 1020 | 57.6 g | 0 g | 85.9 g |
| 4 порции | 340 g | 1360 | 76.7 g | 0 g | 114.6 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 11.3 g | 0 g | 16.9 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 33.9 g | 0 g | 50.6 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 45.1 g | 0 g | 67.4 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 56.4 g | 0 g | 84.3 g |
Говяжье ребро целиком: частые вопросы
Говяжье ребро целиком, 100 g: сколько калорий?
Говяжье ребро целиком, 100 g: 400 ккал, белки 22.6 g, углеводы 0 g, жиры 33.7 g.
Говяжье ребро целиком, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжье ребро целиком, 1 порция (85 g): 340 ккал, белки 19.2 g, углеводы 0 g, жиры 28.6 g.
Говяжье ребро целиком, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжье ребро целиком, 2 порции (170 g): 680 ккал, белки 38.4 g, углеводы 0 g, жиры 57.3 g.
Говяжье ребро целиком, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Говяжье ребро целиком, ½ порции (42.5 g): 170 ккал, белки 9.6 g, углеводы 0 g, жиры 14.3 g.
Говяжье ребро целиком, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжье ребро целиком, 3 порции (255 g): 1020 ккал, белки 57.6 g, углеводы 0 g, жиры 85.9 g.
Говяжье ребро целиком, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжье ребро целиком, 4 порции (340 g): 1360 ккал, белки 76.7 g, углеводы 0 g, жиры 114.6 g.
Говяжье ребро целиком, 50 g: сколько калорий?
Говяжье ребро целиком, 50 g: 200 ккал, белки 11.3 g, углеводы 0 g, жиры 16.9 g.
Говяжье ребро целиком, 150 g: сколько калорий?
Говяжье ребро целиком, 150 g: 600 ккал, белки 33.9 g, углеводы 0 g, жиры 50.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 168679 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки