Знай, что у тебя на тарелке
Гари, маниоковая мука
Калорийность и пищевая ценность
сушеный, ферментированный
340
калорийkcal на 100 g
Белок1.1 g
Углеводы81.6 g
Жир0.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 340 kcal —
- Белки 1.1 g 2%
- Углеводы 81.6 g 30%
- Жиры 0.7 g 1%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Натрий 61.6 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 5 mg 6%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.96 mg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 32.8 mg 3%
- Железо 2.8 mg 15%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 59 mg 5%
- Калий 206 mg 4%
- Цинк 1.5 mg 14%
- Медь 0.37 mg 41%
- Марганец 0.72 mg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 1.1 g | 81.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 0.6 g | 40.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 1.7 g | 122.4 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 2.2 g | 163.2 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 2.8 g | 204 g | 1.8 g |
Гари, маниоковая мука: частые вопросы
Гари, маниоковая мука, 100 g: сколько калорий?
Гари, маниоковая мука, 100 g: 340 ккал, белки 1.1 g, углеводы 81.6 g, жиры 0.7 g.
Гари, маниоковая мука, 50 g: сколько калорий?
Гари, маниоковая мука, 50 g: 170 ккал, белки 0.6 g, углеводы 40.8 g, жиры 0.4 g.
Гари, маниоковая мука, 150 g: сколько калорий?
Гари, маниоковая мука, 150 g: 510 ккал, белки 1.7 g, углеводы 122.4 g, жиры 1.1 g.
Гари, маниоковая мука, 200 g: сколько калорий?
Гари, маниоковая мука, 200 g: 680 ккал, белки 2.2 g, углеводы 163.2 g, жиры 1.5 g.
Гари, маниоковая мука, 250 g: сколько калорий?
Гари, маниоковая мука, 250 g: 850 ккал, белки 2.8 g, углеводы 204 g, жиры 1.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 54035 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки