Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовый сок
Калорийность и пищевая ценность
среднее
47
калорийkcal на 100 g
Белок0.5 g
Углеводы10.2 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 47 kcal —
- Белки 0.5 g 1%
- Углеводы 10.2 g 4%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0.3 g 1%
- Сахара 10 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5.1 µg 1%
- Витамин C 32.2 mg 36%
- Витамин K 0.14 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.32 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.21 mg 4%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 24.1 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 4.3 mg 0%
- Железо 0.11 mg 1%
- Магний 9.5 mg 2%
- Фосфор 14.5 mg 1%
- Калий 155 mg 3%
- Цинк 0.04 mg 0%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.07 mg 3%
- Йод 2.2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.5 g | 10.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 70 | 0.8 g | 15.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1.1 g | 20.4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 117 | 1.3 g | 25.5 g | 0.3 g |
Фруктовый сок: частые вопросы
Фруктовый сок, 100 g: сколько калорий?
Фруктовый сок, 100 g: 47 ккал, белки 0.5 g, углеводы 10.2 g, жиры 0.1 g.
Фруктовый сок, 50 g: сколько калорий?
Фруктовый сок, 50 g: 23 ккал, белки 0.3 g, углеводы 5.1 g, жиры 0.1 g.
Фруктовый сок, 150 g: сколько калорий?
Фруктовый сок, 150 g: 70 ккал, белки 0.8 g, углеводы 15.3 g, жиры 0.2 g.
Фруктовый сок, 200 g: сколько калорий?
Фруктовый сок, 200 g: 94 ккал, белки 1.1 g, углеводы 20.4 g, жиры 0.3 g.
Фруктовый сок, 250 g: сколько калорий?
Фруктовый сок, 250 g: 117 ккал, белки 1.3 g, углеводы 25.5 g, жиры 0.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 2004 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки