Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовый крамбл из цельной пшеницы
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
198
калорийkcal на 100 g
Белок2.5 g
Углеводы32.7 g
Жир7.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 198 kcal —
- Белки 2.5 g 5%
- Углеводы 32.7 g 12%
- Жиры 7.3 g 9%
- Насыщенные жиры 4.4 g 22%
- Сахара 21.3 g —
- Натрий 63 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 104 µg 12%
- Витамин C 5 mg 6%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.51 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.19 mg 4%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Биотин (B7) 1.5 µg 5%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 31 mg 2%
- Железо 0.63 mg 4%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 62 mg 5%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.4 mg 17%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2.5 g | 32.7 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.3 g | 16.4 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3.8 g | 49.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5 g | 65.4 g | 14.6 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6.3 g | 81.8 g | 18.3 g |
Фруктовый крамбл из цельной пшеницы: частые вопросы
Фруктовый крамбл из цельной пшеницы, 100 g: сколько калорий?
Фруктовый крамбл из цельной пшеницы, 100 g: 198 ккал, белки 2.5 g, углеводы 32.7 g, жиры 7.3 g.
Фруктовый крамбл из цельной пшеницы, 50 g: сколько калорий?
Фруктовый крамбл из цельной пшеницы, 50 g: 99 ккал, белки 1.3 g, углеводы 16.4 g, жиры 3.7 g.
Фруктовый крамбл из цельной пшеницы, 150 g: сколько калорий?
Фруктовый крамбл из цельной пшеницы, 150 g: 297 ккал, белки 3.8 g, углеводы 49.1 g, жиры 11 g.
Фруктовый крамбл из цельной пшеницы, 200 g: сколько калорий?
Фруктовый крамбл из цельной пшеницы, 200 g: 396 ккал, белки 5 g, углеводы 65.4 g, жиры 14.6 g.
Фруктовый крамбл из цельной пшеницы, 250 g: сколько калорий?
Фруктовый крамбл из цельной пшеницы, 250 g: 495 ккал, белки 6.3 g, углеводы 81.8 g, жиры 18.3 g.
Источник: CoFID (UK) 11-994 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки