Знай, что у тебя на тарелке
Фаршированные помидоры
Калорийность и пищевая ценность
с рисом
212
калорийkcal на 100 g
Белок2.1 g
Углеводы22.2 g
Жир13.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 212 kcal —
- Белки 2.1 g 4%
- Углеводы 22.2 g 8%
- Жиры 13.4 g 17%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Сахара 7.7 g —
- Натрий 89 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 91 µg 10%
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.7 mg 11%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.23 mg 5%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Биотин (B7) 1.4 µg 5%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0.7 mg 4%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 50 mg 4%
- Калий 280 mg 6%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.3 mg 13%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 2.1 g | 22.2 g | 13.4 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 1.1 g | 11.1 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 3.2 g | 33.3 g | 20.1 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 4.2 g | 44.4 g | 26.8 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 5.3 g | 55.5 g | 33.5 g |
Фаршированные помидоры: частые вопросы
Фаршированные помидоры, 100 g: сколько калорий?
Фаршированные помидоры, 100 g: 212 ккал, белки 2.1 g, углеводы 22.2 g, жиры 13.4 g.
Фаршированные помидоры, 50 g: сколько калорий?
Фаршированные помидоры, 50 g: 106 ккал, белки 1.1 g, углеводы 11.1 g, жиры 6.7 g.
Фаршированные помидоры, 150 g: сколько калорий?
Фаршированные помидоры, 150 g: 318 ккал, белки 3.2 g, углеводы 33.3 g, жиры 20.1 g.
Фаршированные помидоры, 200 g: сколько калорий?
Фаршированные помидоры, 200 g: 424 ккал, белки 4.2 g, углеводы 44.4 g, жиры 26.8 g.
Фаршированные помидоры, 250 g: сколько калорий?
Фаршированные помидоры, 250 g: 530 ккал, белки 5.3 g, углеводы 55.5 g, жиры 33.5 g.
Источник: CoFID (UK) 15-321 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки