Знай, что у тебя на тарелке

Чили кон карне с фасолью

Калорийность и пищевая ценность

приготовлено в ресторане

157
калорийkcal на 100 g
Белок12.6 g
Углеводы3.2 g
Жир9.8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 157 kcal —
  • Белки 12.6 g 25%
  • Углеводы 3.2 g 1%
  • Жиры 9.8 g 13%
  • Насыщенные жиры 4 g 20%
  • Клетчатка 1.4 g 5%
  • Сахара 2.3 g —
  • Натрий 381 mg 17%
  • Холестерин 45 mg 15%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 149 µg 17%
  • Витамин C 1.1 mg 1%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1.1 mg 8%
  • Витамин K 31 µg 26%
  • Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0.21 mg 16%
  • Ниацин (B3) 3.6 mg 22%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.41 mg 8%
  • Витамин B6 0.32 mg 19%
  • Фолат (B9) 22 µg 6%
  • Витамин B12 1.3 µg 53%
  • Холин 32.3 mg 6%

Минералы

  • Кальций 34 mg 3%
  • Железо 1.5 mg 8%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 104 mg 8%
  • Калий 320 mg 7%
  • Цинк 2.2 mg 20%
  • Медь 0.09 mg 10%
  • Марганец 0.08 mg 4%
  • Селен 13.1 µg 24%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g15712.6 g3.2 g9.8 g
50 g50 g796.3 g1.6 g4.9 g
150 g150 g23618.8 g4.8 g14.7 g
200 g200 g31425.1 g6.3 g19.6 g
250 g250 g39331.4 g7.9 g24.5 g

Чили кон карне с фасолью: частые вопросы

Чили кон карне с фасолью, 100 g: сколько калорий?

Чили кон карне с фасолью, 100 g: 157 ккал, белки 12.6 g, углеводы 3.2 g, жиры 9.8 g.

Чили кон карне с фасолью, 50 g: сколько калорий?

Чили кон карне с фасолью, 50 g: 79 ккал, белки 6.3 g, углеводы 1.6 g, жиры 4.9 g.

Чили кон карне с фасолью, 150 g: сколько калорий?

Чили кон карне с фасолью, 150 g: 236 ккал, белки 18.8 g, углеводы 4.8 g, жиры 14.7 g.

Чили кон карне с фасолью, 200 g: сколько калорий?

Чили кон карне с фасолью, 200 g: 314 ккал, белки 25.1 g, углеводы 6.3 g, жиры 19.6 g.

Чили кон карне с фасолью, 250 g: сколько калорий?

Чили кон карне с фасолью, 250 g: 393 ккал, белки 31.4 g, углеводы 7.9 g, жиры 24.5 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7584 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки