Знай, что у тебя на тарелке
Черный урад дал
Калорийность и пищевая ценность
очищенный, колотый, сушеный, вареный в несоленой воде
96
калорийkcal на 100 g
Белок8.1 g
Углеводы15.1 g
Жир0.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 96 kcal —
- Белки 8.1 g 16%
- Углеводы 15.1 g 5%
- Жиры 0.4 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 13 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0.5 mg 3%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 42 mg 10%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 0.9 mg 8%
- Медь 0.23 mg 26%
- Марганец 0.4 mg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 8.1 g | 15.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4.1 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 12.2 g | 22.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 16.2 g | 30.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 20.3 g | 37.8 g | 1 g |
Черный урад дал: частые вопросы
Черный урад дал, 100 g: сколько калорий?
Черный урад дал, 100 g: 96 ккал, белки 8.1 g, углеводы 15.1 g, жиры 0.4 g.
Черный урад дал, 50 g: сколько калорий?
Черный урад дал, 50 g: 48 ккал, белки 4.1 g, углеводы 7.6 g, жиры 0.2 g.
Черный урад дал, 150 g: сколько калорий?
Черный урад дал, 150 g: 144 ккал, белки 12.2 g, углеводы 22.7 g, жиры 0.6 g.
Черный урад дал, 200 g: сколько калорий?
Черный урад дал, 200 g: 192 ккал, белки 16.2 g, углеводы 30.2 g, жиры 0.8 g.
Черный урад дал, 250 g: сколько калорий?
Черный урад дал, 250 g: 240 ккал, белки 20.3 g, углеводы 37.8 g, жиры 1 g.
Источник: CoFID (UK) 13-061 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки