Знай, что у тебя на тарелке
черешня
Калорийность и пищевая ценность
консервированные, без косточек, в густом сиропе, плотная и жидкая часть
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 83 kcal —
- Белки 0.6 g 1%
- Углеводы 19.9 g 7%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Сахара 16.2 g —
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 3.6 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.17 mg 1%
- Витамин K 0.9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.4 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.06 mg 1%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4.1 mg 1%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0.35 mg 2%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 18 mg 1%
- Калий 145 mg 3%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.14 mg 16%
- Марганец 0.05 mg 2%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0.6 g | 19.9 g | 0.2 g |
| 1 порция | 253 g | 210 | 1.5 g | 50.3 g | 0.4 g |
| 2 порции | 506 g | 420 | 3 g | 100.5 g | 0.8 g |
| ½ порции | 126.5 g | 105 | 0.8 g | 25.1 g | 0.2 g |
| 3 порции | 759 g | 630 | 4.6 g | 150.8 g | 1.1 g |
| 4 порции | 1012 g | 840 | 6.1 g | 201.1 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.3 g | 9.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 0.9 g | 29.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 1.2 g | 39.7 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 1.5 g | 49.7 g | 0.4 g |
черешня: частые вопросы
черешня, 100 g: сколько калорий?
черешня, 100 g: 83 ккал, белки 0.6 g, углеводы 19.9 g, жиры 0.2 g.
черешня, 1 порция (253 g): сколько калорий?
черешня, 1 порция (253 g): 210 ккал, белки 1.5 g, углеводы 50.3 g, жиры 0.4 g.
черешня, 2 порции (506 g): сколько калорий?
черешня, 2 порции (506 g): 420 ккал, белки 3 g, углеводы 100.5 g, жиры 0.8 g.
черешня, ½ порции (126.5 g): сколько калорий?
черешня, ½ порции (126.5 g): 105 ккал, белки 0.8 g, углеводы 25.1 g, жиры 0.2 g.
черешня, 3 порции (759 g): сколько калорий?
черешня, 3 порции (759 g): 630 ккал, белки 4.6 g, углеводы 150.8 g, жиры 1.1 g.
черешня, 4 порции (1012 g): сколько калорий?
черешня, 4 порции (1012 g): 840 ккал, белки 6.1 g, углеводы 201.1 g, жиры 1.5 g.
черешня, 50 g: сколько калорий?
черешня, 50 g: 42 ккал, белки 0.3 g, углеводы 9.9 g, жиры 0.1 g.
черешня, 150 g: сколько калорий?
черешня, 150 g: 125 ккал, белки 0.9 g, углеводы 29.8 g, жиры 0.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 173960 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки