Знай, что у тебя на тарелке
Чечевичный дал микс
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
60
калорийkcal на 100 g
Белок4.9 g
Углеводы9.1 g
Жир0.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 60 kcal —
- Белки 4.9 g 10%
- Углеводы 9.1 g 3%
- Жиры 0.7 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 3.1 g 11%
- Сахара 0.5 g —
- Натрий 237 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.4 mg 9%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Фолат (B9) 62 µg 16%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 0.72 mg 4%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 72 mg 6%
- Калий 234 mg 5%
- Цинк 0.6 mg 5%
- Медь 0.16 mg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4.9 g | 9.1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.5 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 7.4 g | 13.7 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 9.8 g | 18.2 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 12.3 g | 22.8 g | 1.8 g |
Чечевичный дал микс: частые вопросы
Чечевичный дал микс, 100 g: сколько калорий?
Чечевичный дал микс, 100 g: 60 ккал, белки 4.9 g, углеводы 9.1 g, жиры 0.7 g.
Чечевичный дал микс, 50 g: сколько калорий?
Чечевичный дал микс, 50 g: 30 ккал, белки 2.5 g, углеводы 4.6 g, жиры 0.4 g.
Чечевичный дал микс, 150 g: сколько калорий?
Чечевичный дал микс, 150 g: 90 ккал, белки 7.4 g, углеводы 13.7 g, жиры 1.1 g.
Чечевичный дал микс, 200 g: сколько калорий?
Чечевичный дал микс, 200 g: 120 ккал, белки 9.8 g, углеводы 18.2 g, жиры 1.4 g.
Чечевичный дал микс, 250 g: сколько калорий?
Чечевичный дал микс, 250 g: 150 ккал, белки 12.3 g, углеводы 22.8 g, жиры 1.8 g.
Источник: CoFID (UK) 13-484 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки