Знай, что у тебя на тарелке
Чапати
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено с жиром, промышленного производства
328
калорийkcal на 100 g
Белок8.1 g
Углеводы48.3 g
Жир12.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 328 kcal —
- Белки 8.1 g 16%
- Углеводы 48.3 g 18%
- Жиры 12.8 g 16%
- Сахара 1.8 g —
- Натрий 300 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1.7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.2 mg 4%
- Витамин B6 0.2 mg 12%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 66 mg 5%
- Железо 2.3 mg 13%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.2 mg 22%
- Марганец 1.4 mg 61%
- Селен 4 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8.1 g | 48.3 g | 12.8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4.1 g | 24.2 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 12.2 g | 72.5 g | 19.2 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 16.2 g | 96.6 g | 25.6 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 20.3 g | 120.8 g | 32 g |
Чапати: частые вопросы
Чапати, 100 g: сколько калорий?
Чапати, 100 g: 328 ккал, белки 8.1 g, углеводы 48.3 g, жиры 12.8 g.
Чапати, 50 g: сколько калорий?
Чапати, 50 g: 164 ккал, белки 4.1 g, углеводы 24.2 g, жиры 6.4 g.
Чапати, 150 g: сколько калорий?
Чапати, 150 g: 492 ккал, белки 12.2 g, углеводы 72.5 g, жиры 19.2 g.
Чапати, 200 g: сколько калорий?
Чапати, 200 g: 656 ккал, белки 16.2 g, углеводы 96.6 g, жиры 25.6 g.
Чапати, 250 g: сколько калорий?
Чапати, 250 g: 820 ккал, белки 20.3 g, углеводы 120.8 g, жиры 32 g.
Источник: CoFID (UK) 11-987 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки