Знай, что у тебя на тарелке
Брокколи
Калорийность и пищевая ценность
запечённая, жареная, обжаренная во фритюре, быстро обжаренная, на гриле или барбекю, с добавлением жира
91
калорийkcal на 100 g
Белок4.6 g
Углеводы1.3 g
Жир6.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 91 kcal —
- Белки 4.6 g 9%
- Углеводы 1.3 g 0%
- Жиры 6.5 g 8%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 4.1 g 15%
- Сахара 1.3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4.6 g | 1.3 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.3 g | 0.7 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6.9 g | 2 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 9.2 g | 2.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11.5 g | 3.3 g | 16.3 g |
Брокколи: частые вопросы
Брокколи, 100 g: сколько калорий?
Брокколи, 100 g: 91 ккал, белки 4.6 g, углеводы 1.3 g, жиры 6.5 g.
Брокколи, 50 g: сколько калорий?
Брокколи, 50 g: 46 ккал, белки 2.3 g, углеводы 0.7 g, жиры 3.3 g.
Брокколи, 150 g: сколько калорий?
Брокколи, 150 g: 137 ккал, белки 6.9 g, углеводы 2 g, жиры 9.8 g.
Брокколи, 200 g: сколько калорий?
Брокколи, 200 g: 182 ккал, белки 9.2 g, углеводы 2.6 g, жиры 13 g.
Брокколи, 250 g: сколько калорий?
Брокколи, 250 g: 228 ккал, белки 11.5 g, углеводы 3.3 g, жиры 16.3 g.
Источник: ausnut F001895 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки