Знай, что у тебя на тарелке
Брокколи
Калорийность и пищевая ценность
свежая, варёная, приготовленная в микроволновой печи или на пару, без жидкости
24
калорийkcal на 100 g
Белок2.9 g
Углеводы1.2 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 24 kcal —
- Белки 2.9 g 6%
- Углеводы 1.2 g 0%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 2.5 g 9%
- Сахара 1.1 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2.9 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.5 g | 0.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4.4 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 5.8 g | 2.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 7.3 g | 3 g | 0.8 g |
Брокколи: частые вопросы
Брокколи, 100 g: сколько калорий?
Брокколи, 100 g: 24 ккал, белки 2.9 g, углеводы 1.2 g, жиры 0.3 g.
Брокколи, 50 g: сколько калорий?
Брокколи, 50 g: 12 ккал, белки 1.5 g, углеводы 0.6 g, жиры 0.2 g.
Брокколи, 150 g: сколько калорий?
Брокколи, 150 g: 36 ккал, белки 4.4 g, углеводы 1.8 g, жиры 0.5 g.
Брокколи, 200 g: сколько калорий?
Брокколи, 200 g: 48 ккал, белки 5.8 g, углеводы 2.4 g, жиры 0.6 g.
Брокколи, 250 g: сколько калорий?
Брокколи, 250 g: 60 ккал, белки 7.3 g, углеводы 3 g, жиры 0.8 g.
Источник: ausnut F001900 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки