Знай, что у тебя на тарелке
Брокколи
Калорийность и пищевая ценность
запечённая
50
калорийkcal на 100 g
Белок5.1 g
Углеводы3.3 g
Жир0.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 50 kcal —
- Белки 5.1 g 10%
- Углеводы 3.3 g 1%
- Жиры 0.8 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 4.2 g 15%
- Сахара 1.9 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 5.1 g | 3.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2.6 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 7.7 g | 5 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 10.2 g | 6.6 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 12.8 g | 8.3 g | 2.1 g |
Брокколи: частые вопросы
Брокколи, 100 g: сколько калорий?
Брокколи, 100 g: 50 ккал, белки 5.1 g, углеводы 3.3 g, жиры 0.8 g.
Брокколи, 50 g: сколько калорий?
Брокколи, 50 g: 25 ккал, белки 2.6 g, углеводы 1.7 g, жиры 0.4 g.
Брокколи, 150 g: сколько калорий?
Брокколи, 150 g: 75 ккал, белки 7.7 g, углеводы 5 g, жиры 1.3 g.
Брокколи, 200 g: сколько калорий?
Брокколи, 200 g: 100 ккал, белки 10.2 g, углеводы 6.6 g, жиры 1.7 g.
Брокколи, 250 g: сколько калорий?
Брокколи, 250 g: 125 ккал, белки 12.8 g, углеводы 8.3 g, жиры 2.1 g.
Источник: BLS (Germany) G312162 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки