Знай, что у тебя на тарелке
Бейгл простой
Калорийность и пищевая ценность
с луком, маком и/или кунжутом, поджаренный
287
калорийkcal на 100 g
Белок11.1 g
Углеводы55.6 g
Жир1.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 287 kcal —
- Белки 11.1 g 22%
- Углеводы 55.6 g 20%
- Жиры 1.4 g 2%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Сахара 9.1 g —
- Натрий 457 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.12 mg 1%
- Витамин K 1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.6 mg 50%
- Рибофлавин (B2) 0.27 mg 21%
- Ниацин (B3) 4.4 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.23 mg 5%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 131 µg 33%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 15.8 mg 3%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 4.5 mg 25%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 92 mg 7%
- Калий 116 mg 2%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.15 mg 17%
- Марганец 0.57 mg 25%
- Селен 25.2 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11.1 g | 55.6 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.6 g | 27.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 16.7 g | 83.4 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 22.3 g | 111.2 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 27.9 g | 139 g | 3.6 g |
Бейгл простой: частые вопросы
Бейгл простой, 100 g: сколько калорий?
Бейгл простой, 100 g: 287 ккал, белки 11.1 g, углеводы 55.6 g, жиры 1.4 g.
Бейгл простой, 50 g: сколько калорий?
Бейгл простой, 50 g: 144 ккал, белки 5.6 g, углеводы 27.8 g, жиры 0.7 g.
Бейгл простой, 150 g: сколько калорий?
Бейгл простой, 150 g: 431 ккал, белки 16.7 g, углеводы 83.4 g, жиры 2.1 g.
Бейгл простой, 200 g: сколько калорий?
Бейгл простой, 200 g: 574 ккал, белки 22.3 g, углеводы 111.2 g, жиры 2.9 g.
Бейгл простой, 250 g: сколько калорий?
Бейгл простой, 250 g: 718 ккал, белки 27.9 g, углеводы 139 g, жиры 3.6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3672 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки