Знай, что у тебя на тарелке
Белое мясо краба
Калорийность и пищевая ценность
куплено вареным
85
калорийkcal на 100 g
Белок20.5 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 85 kcal —
- Белки 20.5 g 41%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 322 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 2.1 mg 14%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
- Ниацин (B3) 0.5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 2 mg 40%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Биотин (B7) 11.4 µg 38%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 3.4 µg 142%
Минералы
- Кальций 86 mg 7%
- Железо 0.53 mg 3%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 147 mg 12%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 7.2 mg 65%
- Медь 0.95 mg 106%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 87 µg 158%
- Йод 103 µg 69%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 20.5 g | – | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 10.3 g | – | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 30.8 g | – | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 41 g | – | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 51.3 g | – | 0.8 g |
Белое мясо краба: частые вопросы
Белое мясо краба, 100 g: сколько калорий?
Белое мясо краба, 100 g: 85 ккал, белки 20.5 g, углеводы –, жиры 0.3 g.
Белое мясо краба, 50 g: сколько калорий?
Белое мясо краба, 50 g: 43 ккал, белки 10.3 g, углеводы –, жиры 0.2 g.
Белое мясо краба, 150 g: сколько калорий?
Белое мясо краба, 150 g: 128 ккал, белки 30.8 g, углеводы –, жиры 0.5 g.
Белое мясо краба, 200 g: сколько калорий?
Белое мясо краба, 200 g: 170 ккал, белки 41 g, углеводы –, жиры 0.6 g.
Белое мясо краба, 250 g: сколько калорий?
Белое мясо краба, 250 g: 213 ккал, белки 51.3 g, углеводы –, жиры 0.8 g.
Источник: CoFID (UK) 16-392 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки