Знай, что у тебя на тарелке

Бекон из свиной спинки

Калорийность и пищевая ценность

соленый, обжаренный на сковороде

146
калорийkcal на 100 g
Белок28.3 g
Углеводы1.8 g
Жир2.8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 146 kcal —
  • Белки 28.3 g 57%
  • Углеводы 1.8 g 1%
  • Жиры 2.8 g 4%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 1.2 g —
  • Натрий 993 mg 43%
  • Холестерин 67 mg 22%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.2 µg 1%
  • Витамин E 0.41 mg 3%
  • Витамин K 0.2 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.67 mg 56%
  • Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 10 mg 62%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.72 mg 14%
  • Витамин B6 0.28 mg 16%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Витамин B12 0.43 µg 18%
  • Холин 105 mg 19%

Минералы

  • Кальций 7 mg 1%
  • Железо 0.56 mg 3%
  • Магний 27 mg 6%
  • Фосфор 309 mg 25%
  • Калий 999 mg 21%
  • Цинк 1.7 mg 16%
  • Медь 0.06 mg 7%
  • Марганец 0.02 mg 1%
  • Селен 50.4 µg 92%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g14628.3 g1.8 g2.8 g
50 g50 g7314.2 g0.9 g1.4 g
150 g150 g21942.5 g2.7 g4.2 g
200 g200 g29256.6 g3.6 g5.6 g
250 g250 g36570.8 g4.5 g7 g

Бекон из свиной спинки: частые вопросы

Бекон из свиной спинки, 100 g: сколько калорий?

Бекон из свиной спинки, 100 g: 146 ккал, белки 28.3 g, углеводы 1.8 g, жиры 2.8 g.

Бекон из свиной спинки, 50 g: сколько калорий?

Бекон из свиной спинки, 50 g: 73 ккал, белки 14.2 g, углеводы 0.9 g, жиры 1.4 g.

Бекон из свиной спинки, 150 g: сколько калорий?

Бекон из свиной спинки, 150 g: 219 ккал, белки 42.5 g, углеводы 2.7 g, жиры 4.2 g.

Бекон из свиной спинки, 200 g: сколько калорий?

Бекон из свиной спинки, 200 g: 292 ккал, белки 56.6 g, углеводы 3.6 g, жиры 5.6 g.

Бекон из свиной спинки, 250 g: сколько калорий?

Бекон из свиной спинки, 250 g: 365 ккал, белки 70.8 g, углеводы 4.5 g, жиры 7 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7219 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки