Знай, что у тебя на тарелке
барабулька
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, на гриле, взвешено с костями и шкурой
57
калорийkcal на 100 g
Белок9.6 g
Углеводы0 g
Жир2.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 57 kcal —
- Белки 9.6 g 19%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2.1 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 50 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0.4 µg 2%
- Витамин E 0.28 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.23 mg 5%
- Витамин B6 0.19 mg 11%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 36 mg 3%
- Железо 0.2 mg 1%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калий 190 mg 4%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.02 mg 2%
- Селен 25 µg 45%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 9.6 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4.8 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 14.4 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 19.2 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 24 g | 0 g | 5.3 g |
барабулька: частые вопросы
барабулька, 100 g: сколько калорий?
барабулька, 100 g: 57 ккал, белки 9.6 g, углеводы 0 g, жиры 2.1 g.
барабулька, 50 g: сколько калорий?
барабулька, 50 g: 29 ккал, белки 4.8 g, углеводы 0 g, жиры 1.1 g.
барабулька, 150 g: сколько калорий?
барабулька, 150 g: 86 ккал, белки 14.4 g, углеводы 0 g, жиры 3.2 g.
барабулька, 200 g: сколько калорий?
барабулька, 200 g: 114 ккал, белки 19.2 g, углеводы 0 g, жиры 4.2 g.
барабулька, 250 g: сколько калорий?
барабулька, 250 g: 143 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 5.3 g.
Источник: CoFID (UK) 16-100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки