Знай, что у тебя на тарелке
Агава
Калорийность и пищевая ценность
вареная
135
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы21.4 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 135 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 21.4 g 8%
- Жиры 0.3 g 0%
- Клетчатка 10.6 g 38%
- Сахара 20.9 g —
- Натрий 13 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0.3 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.36 mg 2%
- Витамин K 4.9 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0.16 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.04 mg 1%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8.8 mg 2%
Минералы
- Кальций 460 mg 35%
- Железо 3.5 mg 20%
- Магний 39 mg 9%
- Фосфор 9 mg 1%
- Калий 59 mg 1%
- Цинк 0.25 mg 2%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.14 mg 6%
- Селен 0.2 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 1 g | 21.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0.5 g | 10.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 1.5 g | 32.1 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 2 g | 42.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 2.5 g | 53.5 g | 0.7 g |
Агава: частые вопросы
Агава, 100 g: сколько калорий?
Агава, 100 g: 135 ккал, белки 1 g, углеводы 21.4 g, жиры 0.3 g.
Агава, 50 g: сколько калорий?
Агава, 50 g: 68 ккал, белки 0.5 g, углеводы 10.7 g, жиры 0.1 g.
Агава, 150 g: сколько калорий?
Агава, 150 g: 203 ккал, белки 1.5 g, углеводы 32.1 g, жиры 0.4 g.
Агава, 200 g: сколько калорий?
Агава, 200 g: 270 ккал, белки 2 g, углеводы 42.8 g, жиры 0.6 g.
Агава, 250 g: сколько калорий?
Агава, 250 g: 338 ккал, белки 2.5 g, углеводы 53.5 g, жиры 0.7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6267 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки