Знай, что у тебя на тарелке
Абрикосы
Калорийность и пищевая ценность
сушеные, сульфированные, тушеные, без добавления сахара
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 85 kcal —
- Белки 1.2 g 2%
- Углеводы 19.6 g 7%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2.6 g 9%
- Сахара 19.6 g —
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 64 µg 7%
- Витамин C 0.3 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.5 mg 10%
- Витамин K 1.1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.92 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.21 mg 4%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4.9 mg 1%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0.94 mg 5%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 25 mg 2%
- Калий 411 mg 9%
- Цинк 0.14 mg 1%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.08 mg 4%
- Селен 0.8 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1.2 g | 19.6 g | 0.2 g |
| 1 порция | 250 g | 213 | 3 g | 48.9 g | 0.5 g |
| 2 порции | 500 g | 425 | 6 g | 97.8 g | 0.9 g |
| ½ порции | 125 g | 106 | 1.5 g | 24.4 g | 0.2 g |
| 3 порции | 750 g | 638 | 9 g | 146.6 g | 1.4 g |
| 4 порции | 1000 g | 850 | 12 g | 195.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.6 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 1.8 g | 29.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 2.4 g | 39.1 g | 0.4 g |
Абрикосы: частые вопросы
Абрикосы, 100 g: сколько калорий?
Абрикосы, 100 g: 85 ккал, белки 1.2 g, углеводы 19.6 g, жиры 0.2 g.
Абрикосы, 1 порция (250 g): сколько калорий?
Абрикосы, 1 порция (250 g): 213 ккал, белки 3 g, углеводы 48.9 g, жиры 0.5 g.
Абрикосы, 2 порции (500 g): сколько калорий?
Абрикосы, 2 порции (500 g): 425 ккал, белки 6 g, углеводы 97.8 g, жиры 0.9 g.
Абрикосы, ½ порции (125 g): сколько калорий?
Абрикосы, ½ порции (125 g): 106 ккал, белки 1.5 g, углеводы 24.4 g, жиры 0.2 g.
Абрикосы, 3 порции (750 g): сколько калорий?
Абрикосы, 3 порции (750 g): 638 ккал, белки 9 g, углеводы 146.6 g, жиры 1.4 g.
Абрикосы, 4 порции (1000 g): сколько калорий?
Абрикосы, 4 порции (1000 g): 850 ккал, белки 12 g, углеводы 195.5 g, жиры 1.8 g.
Абрикосы, 50 g: сколько калорий?
Абрикосы, 50 g: 43 ккал, белки 0.6 g, углеводы 9.8 g, жиры 0.1 g.
Абрикосы, 150 g: сколько калорий?
Абрикосы, 150 g: 128 ккал, белки 1.8 g, углеводы 29.3 g, жиры 0.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 173942 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки