Ensalada de zanahoria, judías verdes y pollo
Nutrition per Serving
190
Calories
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Protein
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Carbs
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Fat
Una rica ensalada con zanahoria, judías verdes y pimiento rojo.
📝 Ingredients
- 150 g de pollo en trocitos
- Pimentón
- Sal
- 400 g de agua
- 300 g de zanahoria
- 300 g de patata
- 250 g de judías verdes
- 1/2 pimiento rojo
- 125 g de yogur natural
- 2 cucharadas colmadas de mayonesa
- Pimienta negra molida
- Un chorrito de zumo de limón
👨🍳 Instructions
- 1Troceamos el pollo. Le ponemos un poco de pimentón, sal y un poquito de aceite. Mezclamos y reservamos en el frigorífico.
- 2Ponemos la zanahoria pelada y en trozos en el vaso. Programamos 5 segundos, velocidad 5.
- 3Ponemos la zanahoria ya rallada en un bol amplio y la reservamos.
- 4Ponemos ahora los 400 g de agua en el vaso. Pelamos y troceamos la patata y la ponemos en el cestillo. Limpiamos y troceamos las judías verdes y las ponemos también en el cestillo.
- 5Colocamos el cestillo en su posición. Ponemos la tapa en el vaso, sin el cubilete.
- 6Sobre esa tapa colocamos el recipiente varoma. Distribuimos en el varoma el pollo adobado. Cubrimos con la tapa del varoma y programamos 20 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.
- 7Acabado el tiempo, dejamos enfriar tanto el pollo como la verdura. Cuando esté frío ponemos todo en el bol en el que tenemos la zanahoria rallada.
- 8Troceamos el pimiento en tiras y lo incorporamos también al resto de ingredientes.
- 9Para preparar la salsa ponemos en el vaso el yogur, la mayonesa, el chorrito de zumo de limón, un poco de sal y pimienta. Programamos 30 segundos, velocidad 3.
- 10Ponemos la salsa en el bol, junto al resto de ingredientes, y mezclamos todo bien. Conservamos en el frigorífico hasta el momento de servir.
About the Chef & Original Recipe
This recipe was published by Ascen Jiménez on thermorecetas.com. Visit the original source for step-by-step photos, chef notes and additional details.
Source: thermorecetas.com