Smoothie de Betabel con Berries

Descubre cómo preparar un smoothie de betabel con berries que ayuda a controlar la presión alta de forma natural. Receta fácil, deliciosa y respaldada por sus nutrientes.

📝 Ingredients

• 1/2 taza betabel crudo
• 1 taza espinacas frescas
• 1/2 taza fresas o berries congeladas
• 1/2 platano
• 1 cdta semillas de chia
• 1.5 tazas leche de almendras

👨‍🍳 Instructions

1. 1Lava muy bien el betabel (remolacha), retira la cáscara y córtalo a la mitad. Después pícalo en trozos pequeños para facilitar el licuado.
2. 2Coloca en la licuadora la leche de almendras, las espinacas, el betabel picado, las fresas congeladas y el plátano.
3. 3Licúa durante 1 a 2 minutos hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
4. 4Sirve en un vaso, agrega la cucharadita de semillas de chía y deja reposar un par de minutos para que se hidraten.