Batido saludable para la digestión: receta natural y efectiva

Con ingredientes sencillos y naturales, puedes hacer un batido ideal para la inflamación intestinal.

📝 Ingredients

• 1 taza de papaya madura en cubos
• 1 taza de piña fresca en cubos
• 1 banano pequeño maduro (opcional)
• 1 taza de agua de coco natural
• 1 cda de semillas de chía
• 1 cdita de jengibre fresco rallado
• 5 hojas de menta fresca
• 1 cdita de miel natural o sirope de agave
• 1/2 cdita de jugo de limón
• 4 cubos de hielo
• 1/4 cdita de cúrcuma en polvo

👨‍🍳 Instructions

1. 1Pelar la papaya y retirar las semillas. Cortarla en cubos pequeños. Pelar la piña y cortar en trozos del mismo tamaño para facilitar el licuado.
2. 2Pelar un pequeño trozo de jengibre fresco y rallarlo finamente para que se integre mejor en el batido.
3. 3Colocar en la licuadora la papaya, la piña, el banano (si lo quieres colocar), el agua de coco, el jengibre rallado y las hojas de menta.
4. 4Agregar las semillas de chía, el jugo de limón, la miel y la cúrcuma opcional.
5. 5Procesar durante 45 a 60 segundos hasta obtener una textura cremosa y homogénea.
6. 6Si el batido queda demasiado espeso, añadir un poco más de agua de coco o agua fría.
7. 7Agregar hielo, licuar unos segundos más y servir inmediatamente para conservar las propiedades digestivas.