Ensalada de arroz basmati con verduras y atún
Nutrition per Serving
330
Calories
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Protein
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Carbs
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Fat
Esta ensalada que se puede servir como primer plato o como guarnición.
📝 Ingredients
- 1300 g de agua
- 100 g de vinagre
- 65 g de cebolla en cuadrados de 1 centímetro aproximadamente
- 140 g de zanahoria en rodajas
- 100 g de judías verdes en trocitos
- 200 g de arroz basmati
- 2 cucharaditas de alcaparras
- Dos cucharadas de maíz en conserva
- Una lata pequeña de atún en aceite
- Sal
- Un chorrito de aceite de oliva
👨🍳 Instructions
- 1Ponemos en el vaso el agua, el vinagre y la sal. Colocamos el cestillo sobre la tapa (sin cubilete) y programamos 12 minutos, 100º, velocidad 1.
- 2Con cuidado, abrimos la tapa y colocamos el cestillo dentro del vaso. Ponemos en el cestillo la cebolla en trozos. En el recipiente del varoma distribuimos la zanahoria en rodajas y las judías verdes. Colocamos el varoma en su posición, con la tapadera, y programamos 10 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.
- 3Ponemos la cebolla cocinada en un bol amplio. También la zanahoria y las judías verdes.
- 4Volvemos a colocar el cestillo en el interior del vaso y ponemos en él el arroz basmati. Programamos 10 minutos, temperatura varoma, velocidad 5.
- 5Comprobamos que el arroz esté cocido. Si no lo estuviera, programamos dos minutos más a la misma temperatura y velocidad.
- 6Ponemos el arroz en el recipiente donde tenemos la verdura cocinada.
- 7Esperamos unos minutos para que pierda algo de calor.
- 8Incorporamos las alcaparras, el maíz en conserva y el atún escurrido.
- 9Añadimos un chorrito de aceite de oliva y, si lo consideramos necesario, un poco de sal. Mezclamos bien todos los ingredientes y ya tenemos lista nuestra ensalada.
About the Chef & Original Recipe
This recipe was published by Ascen Jiménez on thermorecetas.com. Visit the original source for step-by-step photos, chef notes and additional details.
Source: thermorecetas.com