Dieta Detox (3 Dias)

Dieta Detox com receitas, cardápio de 3 dias e lista de compras para perda de peso (cerca de 2 kg), intestino saudável, e combater inflamação! Baseada na famosa dieta detox de 3 dias do Dr. Oz, os sucos detox são saudáveis, nutritivos ​​e cheios de fibras e nutrientes essenciais.

📝 Ingredients

• 1 banana média
• 1 xícara de chá de framboesa
• 1 colher de sopa de manteiga ou pasta de amêndoas
• 1 colher de sopa de sementes de linhaça
• 1/4 xícara de chá de espinafre
• 2 colheres de chá de suco de limão siciliano
• 1 xícara de chá de água
• 1 pepino médio
• 4 talos de aipo
• 1/2 xícara de chá leite de amêndoa
• 1 colher de sopa de óleo de coco
• 1/2 maçã verde
• 1/2 limão taiti
• 1 xícara de chá de couve crespa
• 1 xícara de chá de abacaxi
• 1 xícara de chá de mirtilos
• 1/4 abacate
• 1 colher de sopa de limão siciliano
• 1 colher de sopa de sementes de linhaça
• 1/2 xícara de chá de manga
• 1 xícara de chá de couve crespa
• 1/4 colher de chá de pimenta caiena em pó
• 1.5 xícaras de chá de água de coco

👨‍🍳 Instructions

1. 1Prepare o chá desintoxicante matinal (opcional): misture uma xícara de chá verde com 1 colher de chá de Stevia e uma rodela de limão.
2. 2Para o suco do café da manhã, adicione a banana média, xícara de chá de framboesa, colher de sopa de manteiga ou pasta de amêndoas, colher de sopa de sementes de linhaça, ¼ de xícara de chá de espinafre, suco de limão siciliano e xícara de chá de água ao liquidificador. Bata até ficar homogêneo e cremoso. Beba sem coar!
3. 3Para o suco do almoço, adicione o pepino médio, talos de aipo, leite de amêndoa, óleo de coco, maçã verde, limão taiti, xícara de chá de couve crespa e xícara de chá de abacaxi ao liquidificador. Bata até ficar homogêneo. Não coe antes de beber!
4. 4Para o suco do lanche, repita a preparação de qualquer um dos sucos favoritos.
5. 5Para o suco do jantar, coloque a xícara de chá de mirtilos, abacate, suco de limão siciliano, colher de sopa de sementes de linhaça, xícara de chá de manga, xícara de chá de couve crespa, pimenta caiena em pó e as xícaras de chá de água de coco no liquidificador. Bata até ficar homogêneo e NÃO coe!