Salmón y judías verdes al horno
Nutrition per Serving
200
Calories
20g
Protein
6g
Carbs
12g
Fat
Aquí tienes una cena súper sencilla para entre semana, lista en menos de 30 minutos y que solo requiere un recipiente. Esta receta rinde para dos personas, pero se puede duplicar o triplicar fácilmente para una familia. Si no encuentras judías verdes frescas, puedes usar judías verdes congeladas u otra verdura fresca de temporada.
📝 Ingredients
- salmón 6.00 oz dividido en dos porciones
- mayonesa ligera 3.00 tbsp
- eneldo fresco 1.00 tbsp
- judías verdes frescas 0.25 lbs
- aceite de oliva 1.00 tsp
- limón 2.00 2 slices
👨🍳 Instructions
- 1Precaliente el horno a 220 °C. Para facilitar la limpieza
- 2forre una bandeja para hornear con papel pergamino o rocíela con aceite en aerosol.
- 3Seque los filetes de salmón con papel absorbente
- 4dejando la piel. Coloque los filetes con la piel hacia abajo en la bandeja para hornear.
- 5Mezcla el eneldo y la mayonesa en un tazón pequeño. Unta la mezcla uniformemente sobre ambos filetes.
- 6Mezcla las judías verdes con aceite de oliva y luego colócalas alrededor de los filetes de salmón.
- 7Coloca la bandeja para hornear en la rejilla central y asa el salmón durante 14 a 16 minutos. El pescado estará listo cuando la carne se desmenuce fácilmente con un tenedor. Decora con rodajas de limón y más eneldo fresco.
About the Chef & Original Recipe
This recipe was published by Jaclyn on diabetesfoodhub.org. Visit the original source for step-by-step photos, chef notes and additional details.
Source: diabetesfoodhub.org