Pollo a la mediterránea
Nutrition per Serving
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Calories
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Protein
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Carbs
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Fat
📝 Ingredients
- 2 pechugas de pollo (720 g)
- 250 g de boletus
- 200 g de espinacas frescas
- 3 dientes de ajo
- 300 g de nata vegetal de soja para cocinar
- 80 g de parmesano rallado
- 2 cdtas de tomate concentrado
- 90 ml de vino blanco
- 10 aceitunas grandes sin semillas
- 1/4 cdtas de copos de chile rojo
- aceite de oliva, sal, pimienta negra
- perejil fresco picadito
- espaguetis frescos
- patatas fritas
- puré de patatas
👨🍳 Instructions
- 1Abrir las pechugas y cortarlas en tiras no muy largas, salpimentar.
- 2Poner un chorro de aceite en una olla y dorar el pollo de un lado y del otro y pasar a una fuente.
- 3En la misma olla, añadir un poquito más de aceite agregar los champiñones laminados, salpimentar y saltear ligeramente, añadir los dientes de ajo bien picaditos, bajar el fuego, cocinar unos minutos.
- 4Agregar el vino, dejar evaporar, añadir la nata vegetal, mezclar, el tomate concentrado, los copos de chile rojo (opcional) sal, incorporar el pollo, las espinacas lavadas y sin tallo, pizca de sal, tapamos la olla y dejamos cocinar unos 7 u 8 minutos.
- 5Destapamos la olla, agregamos el queso parmesano rallado, movemos la olla a fin de que se integre bien, cocinamos 2 o 3 minutos, apagamos la placa, añadimos las aceitunas, espolvoreamos perejil fresco picadito y servimos.
About the Chef & Original Recipe
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