Zucchini Zoodles Rezept mit Aubergine, Oliven und Pinienkernen
Nutrition per Serving
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Calories
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Protein
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Carbs
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Fat
Ein leckeres Pasta Gericht mit Zucchini Nudeln
📝 Ingredients
- 60 g Vollkorn Spaghetti
- 2 mittelgroße Zucchini
- 1 Aubergine
- 100 g Feta
- 50 g schwarze Oliven
- 50 g Pinienkerne
- 100 ml passierte Tomaten von Mutti
- 1 Zehe Knoblauch
- 2 EL Tomatenmark von Mutti
- 1 EL Rapsöl
- Salz, Pfeffer, geräucherter Paprika, italienische Kräuter
👨🍳 Instructions
- 1Kocht zuerst eure Spaghetti nach Verpackungsanleitung und schneidet eure Aubergine schon mal in kleine Würfel.
- 2Ebenso hackt ihr den Knoblauch und schneidet den Feta in mundgerechte Stücke.
- 3Ca. 10 Minuten bevor eure Nudeln fertig sind, gebt ihr die Auberginenstücke mit ins Wasser.
- 4Während die Nudeln auf dem Herd stehen, verwandelt ihr eure Zucchini in "Zoodles" und spiralizert sie.
- 5Und ca. 3 Minuten vor Kochende werft ihr eure Zucchini Nudeln mit rein. Einfach alles in einen Topf.
- 6Nun könnt ihr eure Pinienkerne schon mal vorsichtig in einer Pfanne (ohne Öl) leicht braun rösten und zur Seite stellen.
- 7Kurz bevor die Nudeln fertig sind gebt ihr nun euer Öl in die Pfanne und bratet die gehackten Knoblauchstücke sowie das Tomatenmark kurz etwas an.
- 8Gießt jetzt eure fertigen Nudeln, Auberginen und Zoodles (alles in einem Topf) ab und stellt sie kurz zur Seite.
- 9Gebt in die Pfanne jetzt die passierten Tomaten, die Oliven und den Feta sowie eure Nudel-Zoodle-Auberginen Mischung.
- 10Alles gut miteinander vermengen und mit Salz, Pfeffer, geräucherter Paprika und italienischen Kräutern abschmecken.
- 11Noch ca. 5 Minuten zusammen etwas auf dem Herd brutzeln lassen.
- 12Die gerösteten Pinienkerne überstreuen vor dem Servieren.
About the Chef & Original Recipe
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Source: diekuechebrennt.de