Zapallitos italianos rellenos sin carne

👥 4 servings 📊 Medium
Chilena vegetales
Zapallitos italianos rellenos sin carne
Nutrition per Serving
233
Calories
13g
Protein
16g
Carbs
13g
Fat

Una receta sencilla y deliciosa.

📝 Ingredients

  • 4 zapallos bonitos, con la piel brillante y duros al tacto (en EE.UU. yo compré 3 squash tatumi y 2 zucchini)
  • 1 cebolla
  • 1 marraqueta o 3 rebanadas de pan de molde, si es pan añejo remojar primero en leche y estrujar antes de usar
  • 1/2 taza de queso rallado chanco o similar (en EE.UU. Havarti o Münster)
  • queso laminado para gratinar
  • sal, pimienta, aceite

👨‍🍳 Instructions

  1. 1Lavar y secar los zapallos.
  2. 2En una sartén mediana colocar los zapallos y cubrir hasta la mitad con agua con un poco de sal. Colocar a fuego medio-alto por 10-15 minutos; la idea es que los zapallos se ablanden solamente. Colar y dejar enfriar lo necesario para manipular.
  3. 3Precalentar el horno a 400 °F o 200 °C.
  4. 4En la misma sartén calentar 1 cucharada de aceite a fuego medio-alto y dorar la cebolla picada en cuadritos chicos, unos 8-10 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  5. 5Cortar los zapallos a lo largo y, con una cuchara, raspar la “comida” del interior y colocarla en un bol.
  6. 6Agregar el pan cortado en trozos pequeños y la cebolla dorada y el queso rallado, revolver bien y ajustar la sazón usando sal y pimienta.
  7. 7En una fuente que pueda ir al horno, colocar los zapallos como si fueran botes. Rellenar con la mezcla anterior y cubrir con el queso laminado. En este punto lo pueden tapar con plástico de cocina y refrigerar para hornear al día siguiente.
  8. 8Hornear por 25 minutos o hasta que esté dorado. Si han refrigerado los zapallitos, va a tardar más, unos 40 minutos.
  9. 9Servir con arroz.

About the Chef & Original Recipe

This recipe was published by Pilar Hernandez on cocinachilena.cl. Visit the original source for step-by-step photos, chef notes and additional details.