Acelgas Guisadas
Nutrition per Serving
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Calories
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Protein
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Carbs
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Fat
Perfecto acompañante de sus platos favoritos. Solo hay que seguir el paso a paso para preparar estas saludables, cremosas y exquisitas acelgas!
📝 Ingredients
- 1 atado acelgas (3/4 libra (chard))
- 2 tomates (sin piel y cortados en cuadros)
- 3 tallos cebolla de rama (o cebolla cabezona cortada en cuadros)
- 2 dientes ajo
- 2 cdas mantequilla
- 2 cdas crema (de leche (opcional))
- queso (parmesano rallado (opcional))
- sal y pimienta (al gusto)
- comino (al gusto)
- 7 champiñones (cortados en láminas (opcional))
- 1/4 taza leche
- color (al gusto (opcional))
👨🍳 Instructions
- 1Ingredientes.
- 2Corte vegetales para el guiso (sofrito).
- 3Lavar bien las acelgas y escurrirlas.
- 4Cortar las puntas de los tallos.
- 5Retirar la tela transparente que recubre los tallos de la acelga con un cuchillo.
- 6Separar los tallos de las hojas y cortar los tallos en cuadros pequeños.
- 7Las hojas se juntan y se procede a cortar.
- 8Poner una sartén con 1/2 cdta de aceite y la mantequilla.
- 9Agregar la cebolla y el ajo.
- 10Dejar hasta que la cebolla esté blanda, adicionar comino, sal y pimienta al gusto.
- 11Incorporar los tomates.
- 12Dejar sofreír por unos 4 minutos a fuego medio hasta que los tomates estén blandos, poner color al gusto, revolver.
- 13Agregar los tallos picados y los champiñones.
- 14Dejar cocinar por 4-6 minutos a fuego medio alto.
- 15Adicionar las hojas de acelga.
- 16Luego la crema de leche y la leche, revolver.
- 17Dejar cocer con la olla a medio tapar por 12 minutos o más hasta que los tallos estén blandos. Revolver de vez en cuando.
- 18Si desean pueden terminar el plato con queso parmesano rallado. Servir caliente como acompañando sus platos favoritos.
About the Chef & Original Recipe
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Source: antojandoando.com