Ako si vybrať najlepšie tenisové topánky pre ženy

Začni obuvou určenou na tenis

Tenis zahŕňa rýchle zastavenia, kroky do strán a zmeny smeru. Tenisové topánky sú navrhnuté tak, aby tieto pohyby zvládli: spevňujú chodidlo po bokoch a majú podrážku určenú na opakovaný kontakt s kurtom. Bežecké topánky sú určené najmä na pohyb vpred, preto pri pohybe do strán nemusia pôsobiť tak isto.

Správny dizajn závisí od toho, ako sa pohybuješ a kde hráš. Niektoré hráčky uprednostňujú ľahšie a ohybnejšie topánky, iné pevnejší model s väčšou oporou. Neexistuje jeden model, ktorý by bol najlepší pre každú ženu.

• Pevný zvršok, ktorý drží chodidlo pri pohybe zo strany na stranu
• Podrážka určená na daný povrch kurtu
• Dostatočné tlmenie pre pohodlné zastavenia a dopady
• Stabilná základňa, ktorá nepôsobí príliš mäkko ani neisto

Daj prednosť správnemu strihu

Päta by mala pevne sedieť bez toho, aby sa pri chôdzi odierala alebo dvíhala. Stred topánky má dobre obopínať chodidlo, ale nesmie ho tlačiť po bokoch. Prsty potrebujú priestor na roztiahnutie a pohyb bez toho, aby sa posúvali dopredu.

Tvar chodidla je u každého iný a označenie „dámske“ nezaručuje, že topánka sadne každej žene. Pohodlie ovplyvňuje šírka, tvar klenby a päty aj objem chodidla. Skúšaj si topánky v ponožkách, ktoré bežne nosíš na tenis, pretože ich hrúbka mení, ako ti obuv sadne.

Skontroluj obe chodidlá, pretože jedno môže byť o niečo väčšie. Ak máš pri skúšaní dosť miesta, prejdi sa, zastav, postav sa na špičky a niekoľkokrát kontrolovane vykroč do strán. Ak ťa niečo tlačí, topánka sa šmýka alebo cítiš tlak, všímaj si to hneď a nespoliehaj sa na to, že to časom prejde.

• Päta zostáva pri pohybe na mieste
• Pri zastavení sa prsty nedotýkajú špičky topánky
• Zvršok pevne obopína chodidlo, ale netlačí ani sa doň nezarezáva
• Predná časť chodidla sa môže prirodzene roztiahnuť
• Šnúrky držia chodidlo bez toho, aby si ich musela nepríjemne silno utiahnuť

Vyber podrážku podľa povrchu kurtu

Podrážka je časť topánky, ktorá sa dotýka kurtu. Jej vzor a guma ovplyvňujú priľnavosť, kĺzanie aj odolnosť. Ak si vyberieš topánky podľa povrchu, na ktorom hrávaš najčastejšie, pohyb môže byť predvídateľnejší.

Na tvrdý povrch sa zvyčajne hodí odolná podrážka, ktorá vyvažuje priľnavosť a pružnosť. Topánky na antuku mávajú vzor, ktorý pomáha odvádzať antuku a umožňuje kontrolované kĺzanie. Modely na trávu sú navrhnuté tak, aby dobre držali na mäkšom a potenciálne klzkom povrchu.

Univerzálne topánky na všetky povrchy môžu byť praktické, ak hrávaš na viacerých typoch kurtov. Najlepšia voľba však stále závisí od toho, na ktorom povrchu hrávaš najčastejšie a ako často sa kĺžeš. Zisti si pravidlá na svojom kurte, pretože niektoré miesta obmedzujú určité vzory podrážok.

• Tvrdý povrch: hľadaj odolnú gumu a pevnú konštrukciu
• Antuka: vyber si vzor podrážky, ktorý pomáha odvádzať antuku
• Tráva: používaj podrážku určenú na vhodnú priľnavosť
• Rôzne povrchy: zváž univerzálny model vhodný na kurt, na ktorom hrávaš najčastejšie

Nájdi rovnováhu medzi tlmením, stabilitou a hmotnosťou

Výraznejšie tlmenie môže zmierniť pocit z opakovaných dopadov, no samotná mäkkosť ešte neznamená, že topánka dobre podopiera chodidlo. Ak sa medzipodrážka stláča príliš ľahko, pri prudkej zmene smeru môžeš mať menšiu kontrolu nad chodidlom. Pevnejšia podrážka môže pôsobiť stabilnejšie, dôležité je však aj to, čo je pohodlné pre teba.

Niektoré topánky majú spevnenú oblasť päty a bokov, aby obmedzili nežiaduci pohyb chodidla vnútri topánky. Môže to vyhovovať hráčkam, ktoré prudko menia smer do strán alebo trávia veľa času pri základnej čiare. Hráčky, ktoré uprednostňujú rýchlosť a cit pre povrch kurtu, môžu dať prednosť ľahšiemu a ohybnejšiemu modelu.

Pri výbere mysli na svoj bežný pohyb, nie na najhrubšiu alebo najľahšiu možnosť. Topánka by sa mala ohýbať v prednej časti chodidla, no v strede by mala odolávať nadmernému krúteniu. Pri pohybe do strán by chodidlo malo zostať nad podrážkou a nemalo by presahovať cez jej okraj.

• Hra pri základnej čiare: uprednostni bočnú oporu a odolnú podrážku
• Častá hra pri sieti: hľadaj spoľahlivú priľnavosť pri rýchlych zastaveniach vpred
• Rýchly a obratný pohyb: zváž ľahšie topánky, ktoré sú stále stabilné
• Prudké zmeny smeru: vyber si širokú a pevnú základňu

Vyskúšaj topánky pri tenisových pohyboch

Keď stojíš bez pohybu, zistíš len časť toho, ako ti topánky sedia. Tenisová obuv by mala pevne držať aj pri rozkroku, krokoch do strán a kontrolovanom zastavení. Ak sa dá, tieto pohyby si jemne vyskúšaj na vhodnom povrchu bez toho, aby si topánky zašpinila alebo poškodila.

Všímaj si, či sa ti dvíha päta, prsty narážajú do špičky alebo chodidlo presahuje cez okraj podrážky. Zvršok by mal držať chodidlo bez ostrého tlaku. Po ohnutí by sa topánka mala vrátiť do pohodlnej polohy.

Nespoliehaj sa iba na vzhľad alebo veľkosť. Veľkosti sa môžu pri rôznych modeloch líšiť a dve topánky s rovnakým číslom nemusia sedieť rovnako. Pohodlné pri chôdzi je dobré znamenie, no pri tenise je dôležitejšia istota pri pohybe do strán.

• Urob malý rozkrok
• Urob niekoľko krokov do strán na každú stranu
• Vykroč vpred a kontrolovane zastav
• Postav sa na prednú časť chodidiel
• Po opätovnom zaviazaní šnúrok si topánky znova skontroluj

Spoznaj, kedy je čas vymeniť topánky

Tenisové topánky sa opotrebúvajú podľa povrchu kurtu, štýlu hry, pohybu a frekvencie používania, takže neexistuje interval výmeny vhodný pre každého. Pravidelne ich kontroluj a nespoliehaj sa iba na to, ako dlho ich máš. Opotrebovanie môže byť nerovnomerné, najmä v oblasti päty, prednej časti chodidla alebo vonkajšieho okraja.

Hladká podrážka môže znížiť predvídateľnosť priľnavosti a stlačené tlmenie môže spôsobiť, že topánka bude pôsobiť plochejšie alebo tvrdšie než predtým. Ak sa zvršok vytiahne, chodidlo sa môže v topánke viac hýbať. Zmeny pohodlia alebo stability sú dôležité, aj keď topánky navonok stále vyzerajú upravene.

Po hre nechaj topánky prirodzene vyschnúť a pred vyzutím si povoľ šnúrky. Zvršok si tak lepšie zachová tvar a zbytočne nezaťažíš oblasť päty. Topánky vymeň, keď podrážka, konštrukcia alebo strih už nepodporujú kontrolovaný pohyb.

• V miestach častého kontaktu sa vyhladil vzor podrážky
• Medzipodrážka je na dotyk citeľne sploštenejšia než predtým
• Zvršok už nedrží chodidlo pevne
• Podrážka sa oddeľuje od zvršku
• Pohyb pôsobí menej stabilne alebo predvídateľne