Tyčinka z pufované rýže

Rýžová zrna se krátce zahřejí pod tlakem a po jeho uvolnění prudce nabobtnají. Pufovaná zrna se pak spojí sladkým sirupem nebo jiným pojivem a vytvarují do tyčinky.

Podívej se na seznam surovin: tyčinky se liší hlavně tím, čím jsou zrna spojená, a zda obsahují čokoládu, ořechy nebo sušené ovoce. Pokud chceš jednodušší složení, hledej kratší seznam bez polevy a náplně.

Nech ji v původním obalu nebo ji dej do dobře uzavřené nádoby na suché místo. Vlhkost ji rychle změkčí; otevřenou tyčinku sněz co nejdříve.

Jako svačina se dobře doplňuje s bílým jogurtem nebo ovocem, například s jablkem či banánem. Tyčinka bývá sladká, takže k ní není potřeba přidávat další sladkost.

Na podobnou křupavou svačinu si dej samotnou pufovanou rýži s jogurtem, případně ovesnou tyčinku, pokud chceš hutnější sousto. Tyčinka z rýžového základu s mandlemi mívá více tuku: 20,4 g na 100 g oproti 9,4 g v tyčince z pufované rýže.

Ano. Rýžová tyčinka s mandlemi obsahuje 20,4 g tuku na 100 g, zatímco tyčinka z pufované rýže má 9,4 g.

Jako svačina obvykle stačí jedna tyčinka; velikost se ale mezi výrobky liší. Pokud chceš znát její energii nebo obsah cukru, přepočítej údaje podle hmotnosti konkrétní tyčinky.

Tvrdé, suché a lepivé kousky mohou být pro malé děti rizikem vdechnutí. Nabízej tyčinku jen dítěti, které bezpečně kouše, pod dohledem a v malých kouscích.