Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 78 kcal —
- Bílkoviny 8,7 g 17%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 4,1 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 8%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 0,2 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 8,7 g | 0,7 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 4,4 g | 0,4 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 13 g | 1,1 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 17 g | 1,4 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 22 g | 1,8 g | 10 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Polévka z mořských řas
Jak připravit korejskou polévku z mořských řas?
Sušené řasy miyeok namoč na 10–15 minut, propláchni a nakrájej. Krátce je opeč na sezamovém oleji s hovězím masem, zalij vývarem a zvolna vař asi 20 minut; dochuť sójovou omáčkou a česnekem.
Jaké mořské řasy se hodí do polévky?
Do korejské polévky miyeok-guk se používají sušené miyeok, tedy druh chaluhy. Do miso polévky se často přidává wakame; sušené řasy nejdřív namoč podle návodu a dávej jich málo, protože při namáčení nabydou.
Dá se polévka z mořských řas připravit i bez masa?
Ano. Opeč namočené řasy na sezamovém oleji a povař je v zeleninovém vývaru; pro výraznější chuť přidej česnek a sójovou omáčku, případně tofu.
Jak dlouho vydrží polévka z mořských řas v lednici?
V uzavřené nádobě ji můžeš uchovávat v lednici až 3 dny. Při ohřívání ji prohřej celou, ne jen na povrchu; na delší dobu ji zamraz po porcích.
S čím se polévka z mořských řas podává?
Korejská miyeok-guk se běžně podává s miskou rýže a malými přílohami, například kimči. Řasy v miso polévce zase dobře doplní tofu a jarní cibulka.
Je polévka z mořských řas totéž co miso polévka?
Ne. Miso polévka je ochucená pastou z fermentovaných sójových bobů a může obsahovat wakame; korejská miyeok-guk se připravuje z řas miyeok a často také z hovězího masa.
Čím nahradit řasy miyeok, když je neseženu?
Nejpodobnější náhradou jsou sušené wakame, které se také namáčejí a v polévce rychle změknou. Chuť bude trochu jiná a na porci jich použij jen malé množství, protože po namočení zvětší objem.
Zdroj: ausnut F008646 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává