Víte, co máte na talíři

Lahmacun

Kalorie a nutriční hodnoty

neplněný

218
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,7 g
Sacharidy22 g
Tuky9,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 218 kcal —
  • Bílkoviny 9,7 g 19%
  • Sacharidy 22 g 8%
  • Tuky 9,4 g 12%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,5 g 12%
  • Vláknina 2,6 g 9%
  • Cukry 1,9 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g2189,7 g22 g9,4 g
50 g50 g1094,9 g11 g4,7 g
150 g150 g32715 g33 g14 g
200 g200 g43619 g44 g19 g
250 g250 g54524 g55 g24 g

Otázky o potravině Lahmacun

Co je lahmacun a čím se liší od pizzy?

Je to tenká placka z kynutého těsta potřená směsí mletého masa, rajčat, cibule a koření, která se peče dozlatova. Na rozdíl od pizzy se obvykle nepřidává sýr; upečený lahmacun se často sroluje s petrželí, cibulí a citronem.

Jak lahmacun správně ohřát, aby těsto nezvlhlo?

Rozpal suchou pánev na střední teplotu a ohřívej lahmacun asi 2 minuty z každé strany. V mikrovlnce změkne; pokud ji použiješ, pak placku krátce opeč na pánvi.

Čím se lahmacun tradičně plní nebo podává?

Na horkou placku dej nasekanou petržel, tenké proužky cibule a trochu citronové šťávy, pak ji sroluj. Často se k němu podává také salát nebo ayran.

Dá se lahmacun zamrazit?

Ano. Nech ho úplně vychladnout, prolož jednotlivé placky pečicím papírem a ulož do dobře uzavřeného obalu; po rozmrazení ho ohřej na suché pánvi, aby se těsto znovu propeklo.

Čím nahradit mleté maso v lahmacunu?

Pro bezmasou náplň použij nadrobno nasekané žampiony nebo čočku a smíchej je s rajčaty, cibulí, paprikou a petrželí. Náplň rozetři v tenké vrstvě, aby placka při pečení nezvlhla.

Je lahmacun totéž co turecká pizza?

Názvy se někdy používají zaměnitelně, ale lahmacun se tradičně pozná podle velmi tenké placky s tenkou vrstvou kořeněného mletého masa. Označení turecká pizza může znamenat i podobné varianty, které se od lahmacunu složením liší.

Jak dlouho se lahmacun peče?

Peč ho v troubě předehřáté na 240 °C přibližně 6–8 minut, dokud okraje nezezlátnou a masová směs není propečená. Placku dej na rozpálený plech nebo kámen; příliš mokrá náplň těsto rozmočí.

Kolik bílkovin má lahmacun?

Ve 100 g lahmacunu je 9,7 g bílkovin. Celkový příjem závisí na velikosti placky a množství masové náplně.

Zdroj: BLS (Germany) Y9A1070 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává