Víte, co máte na talíři

Kukuřičný klas

Kalorie a nutriční hodnoty

smažený nebo grilovaný

117
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,9 g
Sacharidy20 g
Tuky1,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 117 kcal —
  • Bílkoviny 3,9 g 8%
  • Sacharidy 20 g 7%
  • Tuky 1,2 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
  • Vláknina 4,3 g 15%
  • Cukry 2 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1173,9 g20 g1,2 g
50 g50 g592 g10 g0,6 g
150 g150 g1765,9 g31 g1,8 g
200 g200 g2347,8 g41 g2,4 g
250 g250 g2939,8 g51 g3 g

Otázky o potravině Kukuřičný klas

Jak dlouho vařit kukuřičný klas?

Čerstvý klas vlož do vroucí vody a vař ho zhruba 5–8 minut, až jsou zrna šťavnatá a jdou snadno propíchnout. Sůl přidej až na talíři, případně vodu lehce oslaď.

Jak připravit kukuřičný klas na grilu?

Odstraň listy a vlákna, klas potřete olejem a griluj ho na středním žáru asi 10–15 minut; pravidelně ho otáčej, aby zrna zezlátla ze všech stran. Na závěr se hodí máslo, sůl a limetka.

Jak upéct kukuřičný klas v troubě?

Troubu předehřej na 220 °C. Klas bez listů potřete olejem nebo máslem, zabal do alobalu a peč přibližně 20–25 minut; pro opečený povrch ho na závěr krátce rozbal.

Podle čeho vybrat čerstvý kukuřičný klas?

Listy mají být zelené a pevně přiléhat ke klasu, vlákna na špičce spíš svěží než vyschlá. Přes list jemně nahmatej plná, pravidelně rozmístěná zrna; klas nemačkej tak, aby se poškodila.

Jak skladovat kukuřičný klas?

Neoloupaný klas ulož do lednice a spotřebuj co nejdřív, ideálně během jednoho až dvou dnů. Po vyloupání zrna dej do uzavřené nádoby; uvařený klas zchlaď a ulož do lednice nejdéle na několik dnů.

S čím podávat kukuřičný klas?

K vařenému nebo grilovanému klasu se hodí máslo, sůl, pepř a bylinky. Mexický elote se podává potřený majonézou, posypaný sýrem a chilli a dochucený limetkou.

Čím nahradit kukuřičný klas v receptu?

Když recept používá jen zrna, odřízni je z klasu nebo sáhni po mražené či konzervované kukuřici; množství přizpůsob podle potřeby receptu. Na grilování nebo přímé ukusování klas plnohodnotně nenahradí.

Jak podat kukuřičný klas malému dítěti, aby se nezadusilo?

Celý klas ani celá kukuřičná zrna malému dítěti nepodávej: zrna mohou být rizikem vdechnutí. Kukuřici uvař doměkka, zrna odřízni a podávej je rozmačkaná nebo podle schopností dítěte rozdělená na malé kousky.

Zdroj: slv 4157 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává