Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 139 kcal —
- Bílkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 11 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 7%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 54 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
Minerální látky
- Vápník 29 mg 2%
- Železo 0,8 mg 4%
- Hořčík 15 mg 4%
- Fosfor 145 mg 12%
- Draslík 232 mg 5%
- Zinek 0,4 mg 4%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 11 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 5,7 g | 1 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 17 g | 3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 23 g | 4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 28 g | 5 g | 26 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Bouillabaisse
Co je bouillabaisse?
Je to provensálský rybí pokrm z okolí Marseille: vývar se vaří z několika druhů mořských ryb a podává se s kousky ryby, opečeným chlebem a omáčkou rouille. Není to jen obyčejná rybí polévka, ale jídlo s výraznou chutí šafránu a fenyklu.
Jaké ryby se dávají do bouillabaisse?
Tradičně se používají různé středomořské mořské ryby, včetně druhů s pevnějším masem; doma se hodí například mořský ďas, mořský okoun nebo štikozubec. Vyber několik druhů a jemné filety přidej až ke konci, aby se nerozpadly.
Jak dlouho se bouillabaisse vaří?
Základ z cibule, rajčat, fenyklu, česneku a koření nech krátce změknout, pak jej zalij vodou či vývarem a povař zhruba 20 minut. Rybu vlož až potom a zvolna ji vař asi 5–10 minut podle velikosti kousků; prudký var ji rozbije.
Co se podává k bouillabaisse?
Klasicky opečené plátky bagety a rouille, česneková omáčka často ochucená šafránem a chilli. Rouille můžeš rozetřít na chléb a ten vložit do vývaru nebo jíst zvlášť.
Jak udělat rouille k bouillabaisse?
Utři česnek se špetkou soli, přidej žloutek, šafrán a případně chilli a za stálého šlehání pomalu přilévej olej, až vznikne hustá omáčka. Podávej ji vychlazenou na opečeném chlebu.
Jak bouillabaisse uchovat?
Zbytky dej co nejdřív do uzavřené nádoby do lednice a sněz je do dvou dnů. Při ohřívání prohřej polévku i rybu důkladně, ale jen zvolna, aby se maso zbytečně nerozpadlo.
Dá se bouillabaisse uvařit z mražené ryby?
Ano. Rybu nejprve rozmraz v lednici a před přidáním do hrnce ji osušíš; pak ji vař jen do chvíle, kdy je maso neprůsvitné a snadno se odděluje vidličkou.
Zdroj: CoFID (UK) 17-770 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává