Alamin ang laman ng plato mo
Wrap pang-agahan
Calories at mga nutrisyon
may bacon o sausage, itlog, keso at sarsa, mula sa fast food chain
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 247 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 3.9 g 19%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 2.3 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 12 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 6 g | 10 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 18 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 24 g | 40 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 30 g | 50 g | 32 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Wrap pang-agahan
Paano gumawa ng wrap pang-agahan na hindi tumatagas ang palaman?
Gumamit ng malambot na tortilla at huwag sosobrahan sa palaman. Ilagay ang itlog at iba pang sangkap sa gitna, tiklupin muna ang magkabilang gilid, saka igulong nang mahigpit; i-toast nang nakatiklop ang parte ng dugtungan.
Paano painitin ang wrap pang-agahan nang hindi nagiging matigas ang tortilla?
I-toast sa kawali sa katamtamang init nang 2–3 minuto bawat panig, o hanggang mainit ang palaman at bahagyang malutong ang tortilla. Kung malamig mula sa refrigerator, takpan ang kawali sandali para uminit pati ang gitna.
Ano ang masarap na palaman sa wrap pang-agahan?
Subukan ang scrambled egg na may keso at kamatis, o itlog na may ginisang kabute at spinach. Masarap ding ipares sa salsa, avocado o kaunting hot sauce; patuluin muna ang matatabang o matubig na sangkap para hindi lumambot ang tortilla.
Gaano katagal puwedeng itago ang wrap pang-agahan?
Ibalot ito at ilagay agad sa refrigerator; pinakaligtas kainin sa loob ng 3–4 na araw. Huwag iwan sa temperatura ng kuwarto nang lampas 2 oras, at painiting mabuti ang palaman bago kainin.
Puwede bang i-freeze ang wrap pang-agahan?
Oo. Balutin nang paisa-isa at i-freeze; mas maganda ang tekstura kung walang sariwang kamatis o dahong gulay sa loob. I-thaw sa refrigerator magdamag, saka painitin sa kawali o microwave hanggang mainit ang gitna.
Ano ang kaibahan ng wrap pang-agahan at burrito sa almusal?
Magkahawig ang dalawa, pero karaniwang mas maliit at mas manipis ang tortilla ng wrap. Mas mataas ang enerhiya ng burrito sa almusal: 277 kcal bawat 100 g, kumpara sa 247 kcal sa wrap pang-agahan.
Mas mataas ba sa protina ang wrap pang-agahan o burger pang-agahan?
Bahagyang mas mataas ang protina ng wrap pang-agahan: 12 g bawat 100 g, kumpara sa 12 g sa burger pang-agahan.
Pinagmulan: ausnut F001879 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
