Alamin ang laman ng plato mo
Smoothie na pinya at mangga
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 45 kcal —
- Protina 0.4 g 1%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 10 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.4 g | 10 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.2 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.6 g | 15 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 0.8 g | 20 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1 g | 25 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Smoothie na pinya at niyog66 kcal / 100 g
- Smoothie ng mangga at kahel50 kcal / 100 g
- Blueberry raspberry smoothie54 kcal / 100 g
- Fruit smoothie48 kcal / 100 g
- Avocado mango smoothiemula sa café/panaderya52 kcal / 100 g
- Halo para sa smoothie na pinya mangga at sagingfrozen60 kcal / 100 g
- Mango smoothiemay whole milk83 kcal / 100 g
- Blueberry apple smoothie50 kcal / 100 g
- Katas ng kahel at pinya51 kcal / 100 g
- Yellow smoothiemga dilaw na prutas50 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Smoothie na pinya at mangga
Paano gumawa ng smoothie na pinya at mangga na hindi matubig?
Gumamit ng hinog at malamig na prutas, at kaunti o walang tubig sa simula. I-blend ang mangga muna; saka idagdag ang pinya at ilang yelo at i-blend hanggang makinis.
Puwede bang gumamit ng frozen na pinya at mangga?
Oo. Hindi na kailangan ng yelo, kaya mas malasa at hindi gaanong natutubigan ang smoothie. I-blend nang tuwiran mula sa freezer; kung masyadong siksik para sa blender, magdagdag ng kaunting tubig o gatas.
Anong likido ang bagay ihalo sa smoothie na pinya at mangga?
Bagay ang malamig na tubig ng niyog para sa magaang lasa, o gatas at yogurt para sa mas creamy na timpla. Magsimula sa kaunting likido at dagdagan lamang kung hindi umiikot nang maayos ang blender.
Ano ang puwedeng idagdag sa smoothie na pinya at mangga?
Masarap itong lagyan ng saging para lumapot, o kaunting katas ng kalamansi para umangat ang tamis ng mangga. Kung gusto mo ng mas banayad na asim, ihalo ang kaunting yogurt.
Paano itago ang natirang smoothie na pinya at mangga?
Pinakamainam itong inumin agad, dahil mabilis maghiwalay at umitim ang prutas kapag nakatengga. Kung may tira, ilagay sa malinis na boteng may takip sa refrigerator at inumin sa loob ng isang araw; alugin bago inumin.
Mas matamis ba ang smoothie na pinya at mangga kaysa smoothie ng mangga at kahel?
Bahagyang mas mababa ang enerhiya ng smoothie na pinya at mangga: 45 kcal bawat 100 g, kumpara sa 50 kcal sa smoothie ng mangga at kahel. Magkalapit ang carbohydrate nila, na 10 g at 11.2 g bawat 100 g, ayon sa pagkakasunod.
Puwede bang ihanda ang smoothie na pinya at mangga nang mas maaga?
Puwede, pero mas masarap ang lasa at tekstura kapag bagong blend. Para sa mabilis na paghahanda, hiwain at i-freeze nang magkakahiwalay ang pinya at mangga; i-blend na lang ang mga ito kapag iinumin.
Pinagmulan: mvt 13.106 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
