Alamin ang laman ng plato mo
Salad ng damong-dagat
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 109 kcal —
- Protina 7.4 g 15%
- Carbohydrate 2.9 g 1%
- Taba 6 g 8%
- Saturated fat 0.9 g 5%
- Hibla 5.1 g 18%
- Asukal 2.5 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 7.4 g | 2.9 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3.7 g | 1.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 11 g | 4.4 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 15 g | 5.8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 19 g | 7.3 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Salad ng damong-dagat
Paano gumawa ng salad ng damong-dagat mula sa tuyong wakame?
Ibabad ang tuyong wakame sa malamig na tubig nang mga 5–10 minuto, hanggang lumambot at lumaki, saka pigain at hiwain. Ihalo sa suka, toyo, kaunting asukal at sesame oil; palamigin bago ihain.
Kailangan bang banlawan ang salad ng damong-dagat bago kainin?
Kung maalat o malapot ang timpla, banlawan nang mabilis sa malamig na tubig at patuluin; puwede ring pigain nang marahan. Huwag ibabad nang matagal kung ayaw mong mawala ang lasa at maging sobrang lambot.
Paano itago ang natirang salad ng damong-dagat?
Ilagay sa malinis at may takip na lalagyan sa refrigerator, at kainin sa loob ng 2–3 araw. Huwag iwan sa temperatura ng kuwarto nang matagal, lalo na kung may dressing na.
Ano ang masarap ipares sa salad ng damong-dagat?
Masarap itong ipares sa kanin, inihaw na isda o tofu, at mga pagkaing Hapones gaya ng sushi at poke bowl. Ang maasim-alat na lasa nito ay bagay sa malinamnam at hindi masyadong mabigat na ulam.
Ano ang puwedeng ipalit sa salad ng damong-dagat?
Para sa kaparehong malutong at maalat-asim na dating, subukan ang pipino na hinaluan ng suka at sesame oil. Kung gusto mo pa rin ng lasa ng dagat, puwedeng gumamit ng salad na wakame.
May allergen ba ang salad ng damong-dagat?
Maaaring may toyo o sesame ang dressing, at maaari ring may iba pang sangkap na nakaa-allergy. Kung sensitibo ka sa mga ito, alamin ang sangkap ng timpla bago kumain.
Gaano karaming salad ng damong-dagat ang karaniwang ihain bilang side dish?
Sapat na ang maliit na mangkok, mga 50–75 g, bilang side dish. Ang ganitong dami ay 55 kcal.
Pinagmulan: ausnut F010988 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
