Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na sandwich na may keso
Calories at mga nutrisyon
keso na mas mababa ang taba, sa tinapay na trigo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 305 kcal —
- Protina 12 g 25%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Taba 16 g 21%
- Saturated fat 7.5 g 38%
- Hibla 2.8 g 10%
- Asukal 5.6 g —
- Sodium 734 mg 32%
- Cholesterol 36 mg 12%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 185 µg 21%
- Bitamina C 0.1 mg 0%
- Bitamina D 2.1 µg 11%
- Bitamina E 1.2 mg 8%
- Bitamina K 9.1 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Bitamina B6 0.25 mg 14%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Bitamina B12 0.38 µg 16%
- Choline 25.3 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 277 mg 21%
- Iron 1.7 mg 10%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphorus 388 mg 31%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Copper 0.11 mg 12%
- Selenium 18.8 µg 34%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 12 g | 25 g | 16 g |
| 1 bahagi | 116 g | 354 | 14 g | 29 g | 19 g |
| 2 bahagi | 232 g | 708 | 29 g | 57 g | 38 g |
| ½ bahagi | 58 g | 177 | 7.2 g | 14 g | 9.4 g |
| 3 bahagi | 348 g | 1061 | 43 g | 86 g | 57 g |
| 4 bahagi | 464 g | 1415 | 57 g | 114 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6.2 g | 12 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 19 g | 37 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 25 g | 49 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 31 g | 62 g | 41 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sandwich na kesong mababa ang tabasa tinapay na trigo254 kcal / 100 g
- Inihaw na sandwichhiniwang whole wheat na tinapay, may keso at margarina, inihaw323 kcal / 100 g
- Sandwich na may cheddarsa tinapay na trigo323 kcal / 100 g
- Inihaw na sanwitshiniwang whole wheat na tinapay, may kesong prato at mayonesa, inihaw295 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na sandwich na may keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na sandwich na may keso?
Ang 100 g ng Inihaw na sandwich na may keso ay may 305 kcal, 12 g na protina, 25 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (116 g) ng Inihaw na sandwich na may keso?
Ang 1 bahagi (116 g) ng Inihaw na sandwich na may keso ay may 354 kcal, 14 g na protina, 29 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (232 g) ng Inihaw na sandwich na may keso?
Ang 2 bahagi (232 g) ng Inihaw na sandwich na may keso ay may 708 kcal, 29 g na protina, 57 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (58 g) ng Inihaw na sandwich na may keso?
Ang ½ bahagi (58 g) ng Inihaw na sandwich na may keso ay may 177 kcal, 7.2 g na protina, 14 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (348 g) ng Inihaw na sandwich na may keso?
Ang 3 bahagi (348 g) ng Inihaw na sandwich na may keso ay may 1061 kcal, 43 g na protina, 86 g na carbohydrate at 57 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (464 g) ng Inihaw na sandwich na may keso?
Ang 4 bahagi (464 g) ng Inihaw na sandwich na may keso ay may 1415 kcal, 57 g na protina, 114 g na carbohydrate at 75 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na sandwich na may keso?
Ang 50 g ng Inihaw na sandwich na may keso ay may 153 kcal, 6.2 g na protina, 12 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na sandwich na may keso?
Ang 150 g ng Inihaw na sandwich na may keso ay may 458 kcal, 19 g na protina, 37 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 14640160 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
